Za mozak je radio dobro, potrebno je jesti pravilno. To je osobito važno za djecu, čiji su mozgovi su formirane i razvijene. 7 Koja hrana stimulira pamćenje i inteligenciju djeteta - pronaći kolobok.ua.
Mozak Hrana / istockphoto.com
masna riba
Pastrva, losos, skuša, haringa i druge vrste morskih plave ribe bogate fosforom i masnih kiselina omega-3. Fosfor i Omega-3 poboljšati funkcije mozga.brokula
Nije ni čudo da je jedan od prvih povrća za hranjenje bebe - to je brokula. Činjenica da sadrži mnogo vitamina K koji poboljšava funkciju mozga.
orasi
Nije ni čudo da oni izgledaju vrlo slično u mozgu. U puno oraha Omega-3. Ona ima pozitivne učinke na rad sive tvari. U maticama puno lecitina koji poboljšava pamćenje.
jabuke
Oni sadrže puno željeza, koja nosi kisik u stanice, ispunjajući ih u mozak. Kada kisika izgladnjivanje o bilo dobro moždane aktivnosti može biti pitanje.
Mozak Hrana / istockphoto.com
med
Mozak voli slatkiše. Njegova izvedba ovisi o glukoze. No, šećer je štetan za zdravlje, je sasvim druga stvar, ako vam dati vaše dijete med.špinat
Osim toga, on je bogat vitaminima B, sadrži puno željeza. Špinat poboljšava pamćenje i ima pozitivne učinke na mozak.
voda
Dehidracija narušavaju funkciju mozga, tako da potrebe djece da jedu dovoljno tekućine. Ali ne soda ili čaj i jednostavna čista voda.
Također ćete biti zainteresirani da znaju sok i njen utjecaj na zdravlje djece.
