Mi znamo što učiniti ako loš dan od početka.
dah
Ne Započnite vrijeme u žaru strasti, to može dovesti do nepopravljivih posljedica. Stoga preporučujemo prije nego što počnete raditi, opustite se i zanemariti negativne aspekte jutro. Čak i ako ste kasno, pokušajte izdvojiti 10 minuta pokušavali smiriti i uzeti dah.
U ovom trenutku, možete popiti šalicu kave i slušati glazbu.
možda
Ne možete ostave negativne emocije, pa ne oklijevajte i pronaći osobu na koju ti reći detalje njegove katastrofalne jutro.
No, ne žale se svaki dan.
Kako spasiti katastrofalnog jutra dokazane savjete / istockphoto.com
Podstegnite mozak
Zašto? Počeo je proizvoditi „sretan hormon”. Olakšajte uz pomoć hrane i vježbe:
- tamne čokolade i meda doprinijeti proizvodnji endorfina;
- vježba - adrenalina koji se javlja tijekom vježbanja, uzrokuje mozak da proizvodi više endorfina;
- i hvale se! Tijelo proizvodi više ovog hormona u naknadu za bilo koji posao, završen proces.
Organizirajte svoje misli
Da, jutro niste zadovoljni, ali je potrebno da su ostavili u prošlosti. A sada je vrijeme da se koncentriraju. Napišite popis stvari koje trebate učiniti danas, biti svjesni što točno radite danas, planirati svoje radno vrijeme i otići!
Želim vam ugodan dan!
Vi ćete pronaći zanimljive kako napraviti jutarnju dobrm
