Oni su otprilike ista stvar. Obično se nitko ne zamara takvim nijansama. Budući da proizvođači dodataka prehrani nisu baš kontrolirani i miješaju dvije vrste masti.
Riblja mast
Ovo je naziv tradicionalnog ribljeg ulja, koje se dobiva iz riblje jetre. Osim zdravstvenih dobrobiti omega-3 nezasićene masne kiseline ova mast također sadrži mnoge vitamine topive u mastima. Zbog ovih vitamina djecu su nekada hranili žlicom smrdljivog ribljeg ulja.
Sada postoji i takva moda da ako, osim omega-3 masnih kiselina, želite primati i vitamine A ili D, onda jedite riblje ulje koje se dobiva iz riblje jetre.
Ali nije dovoljno dobro za gutanje višak kemikalija. Činjenica je da jetra ribe nakuplja sve vrste pesticida i drugih toksina iz vode.
Riblje ulje
Ovo je tehnološka mast koja se dobiva iz cijelog ribljeg trupa. I to na različite industrijske načine. Malo je vjerojatno da će netko odande posebno izvaditi riblju jetru.
U tu svrhu prerađuju svaku sitnu ribu koju vam nitko neće posebno iznutriti. Odatle se raznim kemijskim i fizikalnim metodama oslobađa masnoća u kojoj će također biti nešto kemikalija, ali manje nego u masti dobivenoj na pogled iz jetre.
Ova mast je sigurnija. Jednostavno se zove riblje ulje. Ne riblji, nego riblji. A onaj koji je bio iz jetre zove se "mast iz jetre". Igrajte se riječima. Možete se zbuniti.
Liječnici su odlučili da korištenjem bilo kojeg dodatka prehrani s ribljim uljem možete naletjeti na toksine. Ali u preporučenim dnevnim količinama ribljeg ulja, te će kemikalije biti toliko male da se ne možete brinuti. Dakle, nitko zapravo ne smeta.
