Liječnici navode 4 razloga zašto morate jesti više soli

Međutim, u stvarnosti to uopće nije slučaj. Sol je važan element u tragovima neophodan za naš organizam. Liječnici su odjednom pripremili nekoliko razloga zašto ni u kojem slučaju ne biste trebali zanemariti sol.

Baviš li se sportom 

Tijekom sportskih aktivnosti, zajedno sa znojem, tijelo uklanja i korisne soli koje se nalaze u našem tijelu. Međutim, strah od konzumiranja soli često nam igra na ruku. Njegov nedostatak može uzrokovati hiponatremiju. To je bolest koja razvija vrtoglavicu, slabost, a također dovodi do redovitog gubitka svijesti.

Puno se znojite 

Ova točka odjekuje prethodnom. Na povišenim temperaturama vani i u našem tijelu, naše se tijelo počinje aktivno hladiti izlučujući znoj. Zajedno s njom gube se i korisne soli koje su odgovorne za dobrobit tijela. Da biste popravili ovu situaciju, obavezno uključite slanu hranu u svoju prehranu.

Bojite li se da se popravite

Često mnogi ljudi pogrešno vjeruju da sol pridonosi zadržavanju tekućine u tijelu, a također dovodi do prekomjerne težine. Zapravo, sol ga samo ubrzava. A natrij, jedan od glavnih elemenata soli, neutralizira hormon stresa kortizol.

Imate problema sa srcem 

Kardiolozi često prepisuju posebne diuretike za pacijente sa srčanim problemima. Njihova redovita konzumacija dovodi do gubitka natrija u tijelu. Da biste je vratili, morate normalizirati ravnotežu soli i početi jesti više hrane s visokim udjelom soli.

Podsjetiti

• TOP 4 namirnice koje se ne smiju jesti prije spavanja
• Koja hrana može očistiti tijelo od nikotina: TOP-4 dobrote
• 5 gotovih proizvoda za koje ne biste trebali preplatiti