Ljudski imunološki sustav za obranu od zaraze mogu biti samo dva načina: pravilna prehrana i fizička aktivnost. I ove metode nisu nisu ni vitamini ni reklamirao bioadditives (Badam).
No, postoji jedan važan pojašnjenje: vitamini i minerali mogu biti korisne za neke skupine pacijenata. U tom slučaju, oni moraju imenovati liječnika i tek kad je to moguće.
Kako ljudski imunološki sustav?
Rad našeg imunološkog sustava stručnjaci usporediti s aktivnostima lovaca za duhovima. Ona pokriva sve sluz, „očistiti” nagryanuvshaya infekcije - što je razlog zašto je osoba prisutna i teče bale mokri kašalj. To povećava tjelesnu temperaturu da se spali off „stranca” - tako je pacijent u groznici. Sustav također zatvara „vrata i prozore”, a ne riješiti problem - to je razlog zašto se ljudi osjećaju pospano, depresivno, teško je otići negdje, tako da će podići a ne novu bolest.
Međutim, urođeni imuni sustav ne može ukloniti „okupatora”. To je samo sposoban adaptivni imunitet. Ali to treba 5-10 dana da pokupi antitijela, a zatim klon ih u potrebnoj količini za napad. Dakle, imunološki sustav koči širenje zaraze, prije nego što ga uništava.
Najbolji način da se ubrza proces - cijepljenje. Doista, cjepivo sadrži „nenaoružan” verziju napadač mikroba iz koje moramo braniti. Zahvaljujući njoj, odgovarajući imunološki sustav je u mogućnosti da „zapamti” neprijatelja, a opet mu susreta drugi put, djeluje brže.
Doplate - cjepivo. Oni ne mogu pomoći na imuni sustav. A ako se nadovezuje potaknuti urođenu imunost, ljudi će uvijek njuškanje, kašlja i pate od groznice.
Što se tiče vitamina, posebno A, C i D, kao i nekih minerala, kao što su cink, oni igraju važnu ulogu u imunološkom sustavu. No, dosta ljudi ih dobiti iz hrane - povrća, voća, mesa i tako dalje.
Dakle, ono što pomaže naš imunitet? Samo zdrava prehrana uz redovite (ali umjereno) vježbe. Samo te dvije stvari stvarno imaju pozitivan učinak na aktivnost imunološkog sustava stanica. Važno kao i osobne higijene.
Postoje neoborivi znanstveni dokazi da ako opere ruke redovito, budite oprezni kada kašljete ili kišete, ne koristite stranci higijenu i osobne stvari, kao i zadržati čistu površinu u kući, postoji velika mogućnost da se znatno smanjiti rizike infekcija.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
