Ako, kao što sam nekad bio, žele izgubiti na težini, moramo radikalno promijeniti svoju hranu. Dovoljno je sjesti na dijeti od okusa! Dodaj u svoju prehranu te proizvode koji će raspršiti i vaš metabolizam za izgubiti težinu!
kava
Samo jedan sjajan proizvod ubrzava metabolizam. Pijte jednu šalicu dnevno piti.
limun
To pomaže da se spali masti brže, potiče probavu i povećava otpornost na bolesti. Piti svako jutro za 1.. topla voda s dodatkom soka od limuna.
zeleni čaj
Učinkovito djeluje na masnoće, što uzrokuje da se spali.
Vidi također:Kako se žena nakon 40 godina
mršav turska
Najbolji izvor životinjskih proteina, malo masti, sagorijeva kalorije, pomaže u izgradnji mišića.
alge
Ne samo da se ubrza metabolizam, ali i da se zasititi tijelo s jodom, poboljšati štitnjače.
češnjak
Jedite svježe, bez aditiva, ubrzati metabolizam.
Čile
Savršeno stimulira metabolizam, prožima brzo, suzbijanju apetit, tako često ga dodati u jelo.
bobičasto voće
Ona sadrži mnogo vitamina C, vlakana i ugljikohidrata koji čine metabolizam brže.
kosti juha
To ubrzava metabolizam, zasićuje minerala tijelo, proteina, kolagena, poboljšava probavni sustav i apsorpciju hranjivih tvari.
celer
Sadrži malo kalorija, što ima pozitivan učinak na metabolizam. Za veću učinkovitost preporuča se koristiti zajedno sa đumbirom, cimetom i začinjene paprom.
Chia sjemenke
Puni omega-3, proteina i vlakana, što je korisno za cijeli organizam.
čokolada
Radi se o tamnoj čokoladi sa sadržajem kakaa od najmanje 70%. Takav proizvod je dobro ubrzava metabolizam i poboljšava mozak i jača krvne žile.
bademi
Da, to je visoko-kaloričnu, ali ne puno jesti, jer On samo ispunjava odmah. Također, ova matica zasićene masne kiseline, ubrzati metabolizam.
grah
Ona sadrži mnogo vlakana i proteina, koji povećavaju metabolizam i poboljšati probavu.
jabučnog octa
Konkretno, proizvod je učinkovit za ubrzavanje metabolizma, ako ga koristite sa sokom od limuna, meda, feferon i cimetom. Osim jabučnog octa poboljšava probavu i normalizira razinu šećera u krvi.
cimet
Na prijemu začina u tijelu počinje aktivno sagorijevanje masti i umanjuje žudnju za slatkišima. Dan se preporučuje konzumirati na prstohvat cimeta.
kokosovo ulje
Bogata masnih kiselina koje se pretvaraju u tijelu u energiju i ubrzava metabolizam.
curry
Vrlo ukusna začin, koji odmah pojačava metabolizam. Posebno učinkovita đumbir, kurkuma i papar.
riba
Izvor omega-3 i proteina, što je vrlo dobro za metabolizam. Isto tako, ovaj proizvod ublažava upalne procese u tijelu i smanjuje proizvodnju hormona stresa.
grejp
Smanjuje inzulin, vitamin C, te je bogat vlaknima, jača imunitet.
voda
Ako jedete dan dovoljno vode, što može ubrzati metabolizam za 30%! Svaka osoba treba popiti 30 ml vode po 1 kg težine.
špinat
To ubrzava metabolizam, zbog visokog sadržaja u vlakno. Također u špinat je bogat željezom, je korisno za krvi i kalcija, koji jača koštanog sustava.
lubenica
Nekoliko komada dnevno, a vi ćete imati na diuretik tijela i aktiviraju metabolizam.
Slažem se, svi ti proizvodi su vrlo ukusne, pa budite sigurni da ih uključiti u svoju prehranu i izgubiti težinu za dobro!
Vidi također:Kako i što pravilno primijeniti korektor
Ne poštedjeti „palac gore” i pretplatiti ako vam se sviđa članak. Vaše vrijeme provedeno - samo trenutak, a kada je veliki broj voli, onda korisne članke će vidjeti više ljudi. Vrlo dobro, kada je puno ljudi vide članak im je potrebno.
