Vi ne želite gubiti dragocjeno vrijeme na obrok pripremi i znati točan iznos koji je potreban za hranu za svoju obitelj? Mi ćemo govoriti o tome kako planirati obroke ispravno.
1. Snimanje potrošnja
Nudimo pisati za jedan mjesec potrošnju osnovnih proizvoda. Kako i gdje idete, te biljno ulje i šećer i brašno i žitarice. Općenito, količina jede unutar svakog mjeseca ostaje na istoj razini.
2. Planirajte izbornika sastojaka koje imate
Prije nego što idete u dućan, pobrinite se da imate u hladnjaku i ostava.
3. Provjerite popularna jela svoju obitelj
Također ih podijeliti u kategorije - doručak, ručak, večera.
5 Savjeti za izradu izbornik za mjesec: planiranje / iStockPhoto.com obitelji izbornik
4. Pronađite inspiraciju s novim idejama
Potražite nove recepte, spremati ih i biti inspiriran novim kulinarskim užicima!
5. Budite fleksibilni
Ako nemate vremena za kuhati nešto što planirano - improvizirati. Koristite veliku priliku da izraze svoju maštu.
Korištenje različitih strategija za raspoređivanje mjesečnu izbornik
5 Savjeti za izradu izbornik za mjesec: planiranje / iStockPhoto.com obitelji izbornik
Doručak-ručak-večera
Uzmete čistu list kalendara i stane ga s tri obroka dnevno. Popis doručak može uključivati: žitarice, jela od jaja, palačinke, cheesecakes, voće. Za večeru, jesti proteina proizvodi koristan u kombinaciji sa složenim ugljikohidratima - piletina, riba, povrće, salate, sir, ukrasi po želji. N ručak - juha.
tematske večeri
Bit strategije leži u činjenici da je jednu noć u tjednu uvijek posvećen određenoj temi. Na primjer, ponedjeljkom majstor novi recept, a subotom kuhati svečane večere.
radijalna izbornik
Morate stvoriti opcije izbornika 4 za mjesec dana - „Jesen”, „Zima”, „Proljeće”, „ljeto”, i ponovite svaki od njih u roku od tri mjeseca od određenog sezone. Ovaj izbornik opcija Plan bi vaš život lakšim, jer sva jela moraju biti upisani u kalendaru, a popisi sastavljeni.
Vi ćete pronaći zanimljive Meni njegu mame
