Top 10 navika koje se pogrešno smatra štetnim

1. Preskoči teretanu

Vi ne bi trebali sami krivi za ne želeći ići u praksi, ako ne dobiti dovoljno spavate Jutros osjećaj boli ili previše preopteretiti. Postoje dani kada je teretana pomaže da se osloboditi stresa, a ponekad je to samo pojačava emocionalnu iscrpljenost. Vjerojatno, tijelo vam daje pojma što učiniti bolje.

2. Smetnje ugljikohidrata

Od 45 do 55 posto kalorija konzumiramo svaki dan bi trebao pasti na ugljikohidratima.

Uostalom, to je njihovo tijelo najlakše procesa u energiju. Odricanje od ugljikohidrata - put do trajnog slabosti i apatije.

3. dugo spavanje

Ako dovoljno dugo spavati, onda spavati - nužnost, a ne hir.

Ako to ne učinite, nedostatak sna koji ste doživjeli, mogu narušiti svoje zdravlje na duge staze i povećati rizik od bolesti srca.

4. Ovisnici o kavi

Ovo piće može se piti svaki dan, nakon svega, kava je bogata antioksidansima. Samo za ljude koji imaju problema s krvnim tlakom, te bi trebao znati kako kava utječe na vlastite pokazatelje krvnog tlaka, te u skladu s normom.

5. Pritužbe na život

Psiholozi su primijetili da periodičnog izjave zahtjeva naglas pomaže da se osloboditi stresa i smanjiti negativne učinke na tijelo. Osim toga, ljudi koji se žale da nisu zadovoljni, imaju visoko samopoštovanje.

6. psovanje

Ponekad ne možete si pomoći s opscenim jezikom?

Tada ćete biti korisno znati da je zlostavljanje povećava prag tolerancije za bol i pomaže smanjiti stres. Ali najbolje od svega je, naravno, to učiniti sami, tako da ne izaziva njihovo ponašanje stresa u nekom drugom.

7. čudni ukus

Rođaci ne mogu shvatiti kako se jede nešto što oni ne žele niti pogledati? Osjetiti zadovoljstvo iz prehrane, ne može biti ništa za sebe ograničiti.

8. Gubljenje vremena

Vrlo često smo sebe korim zbog toga umjesto da rade za ništa i samo gubi vrijeme. Međutim, mozak u ovom trenutku zaista odmoriti i ažuriran, tako da postanu pametniji i bolji u takvim trenucima.

9. Posjet fast food lanci

U takvim mjestima je uvijek puno ljudi, možete slušati ih razgovor, doći u zamahu stvari i provesti vrijeme s prijateljem. Socijalna interakcija takvog plana je dobar učinak na naše raspoloženje, to je dokazano od strane znanosti!

10. hrana kolesterola

Oh, to je strašna riječ „kolesterol”. No, morate podijeliti koncept kolesterola iz hrane i kolesterola u krvi. Potrošnja kolesterola s hranom ne mora uvijek dovesti do povećanja ovog spoja u tijelu. Štoviše, neki proizvodi iz snagu čak i smanjiti visoki kolesterol u normalu.

Također ćete biti zanimljiv za čitanje, 6 genitalne infekcije koje se razvijaju bez simptoma.