Pazite na obroke prije spavanja, hrana koju jedete popodne utječe na kvalitetu vašeg odmora.
Na to ukazuje članak koji su liječnici objavili u časopisu Cursorinfo proizvodato bi trebalo postati tabu prije spavanja.
Sa šećerom
Ovo je izravan put do debljanja i masnoće na tijelu, jer se noću jednostavni ugljikohidrati ne troše, već se odmah talože u tijelu u obliku nabora koji nam se ne sviđaju.Meso
Svinjetina, govedina ili janjetina noću pružit će probavnom traktu aktivan rad nekoliko sati zaredom, a organima je potrebna i pauza.
Inače, možete zaboraviti na kvalitetan san.
Tvrdi sir
Iz istog razloga nije prikladan za večeru, dugo se probavlja, pa čak i uzbuđuje živčani sustav zbog tvari tiramin.Alkohol
Osjećaj opuštenosti i pospanosti koji osjećate nakon pijenja ne traje dugo, nakon čega je živčani sustav uzbuđen.
I to da ne spominjemo da alkohol negativno djeluje na tijelo.
Podsjetiti
- liječnici su imenovali jednostavan način za održavanje srca zdravim.
- TOP 3 čudna zdravstvena savjeta koja djeluju
- horoskop za 18. lipnja 2020. za sve znakove zodijaka.
