Rastjerati Najčešći mitovi o kavi, da li ili ne piti topljiv, a koje sorte su. Kada je potrebno piti kavu, donijeti najveću korist za zdravlje
kava počeo masovno pržiti i kuhati u arapskom istoku ne prije 12. stoljeća prije Krista. e. Na početku kave konzumirati kao lijek. Opcija idealno piće - to je kad se zelena kava pržena fermentirane bobice s različitim tehnologijama, a zatim odmah slomiti i odmah zatvoriti. Najbolje od svega, kada se pojavljuje u blizini nasada, koje su kultivirane samo dvije vrste: arabica i robusta.
Svaki oblik topiv pića isključivo komercijalna!
Kave je bolje piće bez ikakvih dodataka: posebno, šećer i mlijeko bez Soli tablice meda, alkohola i sode. Dokazano je da oni mogu oslabiti ljekovitost piće.
Dozvoljena aditiv - sitna prstohvat cimeta u prahu ili susheno-prizemlju đumbir. Ali najbolje od svega isti bez njih.
7 savjeta o tome kako i kada piti kavu sa zdravstvenim / pixabay.com
Kada pijenje kave
Najbolje od svega s maksimalnim zdravstvenim prednostima kavu piti između obroka, a ne miješanje s scones, sendviči, kroasani, itd
Kava je dobra za zdravlje
- Kava poboljšava funkciju jetre, žučnog mjehura, čak i smanjuje rizik od ciroze jetre.
- Stimulirajući centralni i periferni živčani sustav, kava može odgoditi pojavu Alzheimerove bolesti, senilne demencije. Odgoditi u genetski osjetljivi na navedene bolesti ljudi. Čak i trese paraliza simptome (parkinsonizam) u nekih bolesnika kave može opustiti. Također ukloniti glavobolju, migrenu, uključujući. Pogotovo u sniženje krvnog tlaka bolesnicima, neurotična.
- Kava zapravo daje osobi radost života, poboljšava raspoloženje, pamćenje, pažnju, koncentraciju.
- Što se tiče metabolizma stimulacije je sporan. Uostalom, on praktički ne radi u pretilosti.
Tu je istraživanje upućuje na to da kava zbog nepoznatih mehanizama može smanjiti rizik od raka:
- u muškaraca - prostate,
- kod žena - grudi.
Kava ima anti-edem učinak zbog diuretski učinak. Čak i zatvor u nekim skupinama bolesnika kave olakšava uklanjanje toksina iz crijeva, malo profilaktiruet tip 2 dijabetes.
kontraindikacije
Popiti kavu općeprihvaćenim relativne kontraindikacije.
- Prije svega, to trudnoća i dojenje. Kofein može povećati tonus maternice i rizika od spontanog pobačaja, uzrokovati prekomjeran porast otkucaja srca majke i djeteta.
- Postoje stroga ograničenja na dijelu nekih autora da su djeca prirodna kava je dopušten od 17 godina! A do tada za njih biti korisni surogati od cikorije, kesten, žir pržena ječam. Ranije djeca kava piće je služio kao još osnovnoj školi.
- Kofein može povećati bol u zglobovima u gihta. Artritis i artroza - pojedinačno.
- Kava doprinosi gubitku kalcija kosti struktura tijela, što je nepoželjno za starije osobe. Budući da pacijenti dobi često su sklone osteoporozi. Mlada i raste - samo da lomova kostiju.
- Kava nije jako dobro kombinirati s pušenja duhana, nargile.
- Proizvodnja kave je važno najsvježije, čista i kvalitetna voda.
Mitovi o kavi, na kojoj bi trebao prestati vjerovati
- Tu je dugo raširenom vjerovanju da su muškarci priprema najukusnije kavu. Ne mislim da je to seksizam i spolne diskriminacije. No, tu su istraživanja, prema kojima su ciklički hormonska obilježja ženskog tijela zapravo može utjecati na okus nekih jela.
- Kao opće pravilo, umjerena i redovita konzumacija organske kave, prema mišljenju i odobrenje (uvjerenje) Neki znanstvenici, ne dovodi do trajnog povećanja krvnog tlaka i povećava rizik od moždanog udara, čak i aritmija.
- Kava ne gubi na težini, ali raspoloženje poboljšava, rad jetre i crijeva
Test da li piti kavu i kada
Mjera krvni tlak i puls na prazan želudac u naručju. Bilježe rezultate. Piće šalica kave prirodne (100 ml) i ponoviti mjerenje nakon 10 i 20 minuta. Usporedite rezultate. Ako je tlak na najmanje jednom rukom nakon kave je porastao za više od 25 do 30 mm Hg. Čl., A ako je puls ubrzao na 30 ili više otkucaja u minuti. Ili \ i tamo su neugodne senzacije u tijelu, onda možda imate skrivenu ili očitu idiosinkrazija kavu.
Sada, o dnevnom dopuštene doze organske kave. To je vrlo individualno, ali standard - 2-3 šalice dnevno.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: Top 10 načina kako razveseliti bez kave
