Stručnjaci u tom području, nutricionisti vjeruju zablude nekoliko popularnih teorija o mršavljenja, šetnju među masama. Liječnici razotkrili ove mitove.
Proizvodi ne „spali salo”
Liječnici, posebno, opovrgnuo tvrdnje da određena hrana može se spali salo na trbuhu, ili imaju sposobnost da se ubrza metabolizam. Oni su izjavili da mršavljenja uvijek ravnomjerno, a ne u nekom određenom dijelu tijela, osim za rijetke genetske bolesti.
Proizvodi se ne ubrzava metabolizam
„Metabolizma ovisi uglavnom o mišićne aktivnosti, a ne od hrane. Što više mišića u vašem tijelu i više tereta ih dati, više će proći metabolizam u tijelu brže „, - objasnio je znanstvenike.
Konzervirana hrana također sadrže kalorije
Oni također ocjenjuje kao neosnovana stajalište da je potrošnja gotova jela ne pomaže izgubiti na težini, a vi samo trebate jesti hranu pripremljenu kod kuće sami. „Dom za kuhanje pomaže pratiti kalorija samo složenih jela. Konzervirano povrće, voće i mahunarke sadrže mnogo kalorija, koliko i kuhani kod kuće „- kažu liječnici.
Ne treba volje i strpljenja
Vrlo često se može čuti da je za izgubiti težinu bez volje nije moguće, te bi trebao biti posebno psihološki prilagoditi na tešku borbu s viškom težine. Prema nutricionisti, samo nekoliko izgubiti na težini, koriste za ovu moralnih kvaliteta.
„Ne stavljajte sebe previše visoka očekivanja, bolje je biti strpljiv, promijeniti prehranu postupno, i liječiti svoje tijelo s poštovanjem. Gubitak težine treba biti prirodan i udoban kao moguć, „- daju stručne savjete.
