Želite nešto srdačna, hranjiv, ali u isto vrijeme, prirodno? Pripremite fitnes šipke za korisnu snack, to je vrlo jednostavno i vrlo ukusno!
Takve trake se prodaju u trgovini, ali sastav je često tužna. U pripremi ovog deserta nema apsolutno ništa komplicirano, štoviše, moguće je eksperimentirati sa sastojcima, svaki put dobiti novi okus.
SASTOJCI:
Kikiriki - 90 g
Suncokretovo sjeme - 50 g
Sezamovo - 50 g
Zob - 50 g
Datumi - 120 g
jogurt- 50 ml
med- 1 žličica
Biljno ulje - 1 TSP
Korak po korak PRIPRAVE:
1. Ulijte zobene pahuljice s jogurtom i ostaviti da se jogurt natopljena.
2. Kikiriki pokriti vodom i ostaviti preko noći. Nakon toga, čist, prijenos na mikseru, dodati med, biljno ulje i nadjev.
3. U zdjelu, spojite sjemenke, sezam, sjeckani kikiriki, i zobena kaša.
4. Mi datuma, izvadite sjemenke i nasjeckajte na male komadiće.
5. Dobro izmiješati, dodati med ukusu, težina ne bi trebalo biti previše mekan.
6. Spread na pečenje pergamenta, staviti masu i nabijati ga dobro.
7. Pecite u pećnici 12-15 minuta na 180 stupnjeva.
8. Nakon potpuno ohladi, izvadite pergament i izrezati na komade s oštrim nožem. Spremite u posudu ili zamotajte svaku traku u pergament.
Vijeće:za pripremu takvih barova se može koristiti Luba matice i sušeno voće i svježe bobice na svoj ukus.
Također, budite sigurni da biste saznalikako napraviti domaće marshmallows s okusom jagode
