Da li ste ikada otupio ruke? Nikad? Onda si sretan čovjek. A ovaj članak je baš za vas zanimljivih informacija. No, ako je obamrlost ruku za vas česta pojava, verzija stranice Kolobok.ua reći što uzrokuje izazvati ukočenost ruku i što učiniti s tom pošasti.
Činjenica da je neškodljiv na prvi pogled, ukočenost, trnci, „guska bumps” može govoriti o pokretanju probleme koje treba riješiti odmah.
ZAŠTO otupio ruke
Utrnulost ruku i slučaj od tri „krivaca”: poremećaji krvi, problema živčanog sustava i abnormalnosti u moždanoj kori. Vi svibanj pitati: a gdje se ruke? Činjenica da su ruke, šake i prsti - ovo je kraj „točka” u krvožilni sustav, kao i - živčanih impulsa. A ako ne uspije jedan od tih sustava - zbog umora, sjedilački način života i brojnih drugih razloga, najčešće je to u rukama „brz” četka problem u tijelu.
Evo top 5 uzroka povreda koje su važno uzeti u obzir.
Neispravan položaj tijekom spavanja
Zbog neispravnog držanja ili držanja za vrijeme spavanja su pritisnuli žile, što dovodi do odljeva krvi iz mišića i kisika izgladnjivanje. To posebno vrijedi za trudnice.
Dijabetes i anemija (anemija) također karakteriziran ukočenost ekstremiteta zbog nedostatka kisika i suvišak mliječne kiseline u mišićima.
osteochondrosis dovodi do stegnut korijena živca kralježnice (u području vrata maternice i prsnog koša).
Prenosi frakture, dislokacije, neuritis, plaksity također podsjeća na trnjenja ruku.
Neuspjeh središnjeg živčanog sustava može uzrokovati spazam malih krvnih žila i utrnulosti: Ruke postati blijeda i hladna.
Nedostatak vitamina (osobito skupina B), krute prehrane može uzrokovati obamrlost kao signal o povredama u tijelu.
„Tuneliranje” (zglob) sindrom zbog stalnog sjedi iza računalo u neugodan položaj, zbog čega je prenio neurovaskularnoga snopa na mjestu gdje je savijena četka.
Što učiniti?
• Na prvom mjestu - da preispita svoj način života općenito - aktivnosti, zdrave prehrane, bez brze hrane i drugih „praznih kalorija”.
• Prilikom rada na računalu, svakih 1,5-2 sata, uzimanje pauze, tokom koje se uzdižu do 3-5 niza stuba, hodati ulicom, mijesiti leđa, ruke i noge.
• Ako je tunel muče (zglob) sindrom, obavljanje jednostavnih pokreta.
• Provjerite koliko imate udoban krevet i jastuk točna: ne kopča previsok vrat ili kralježnicu. To bi trebao biti zamijenjen visokom jastuku udobnije - ortopedska - i, vrlo vjerojatno, samo sjećanja ostaju od utrnulosti ruku.
• Ne spava dobro okrenuti ruke gore, zbog čega je u njihovoj krvi se dostavlja na gore. Pokušajte promijeniti položaj tijela, ruku niže nego svoje srce, i obamrlost nestane..
• otupio ruke i bliski svom pidžama ili ako ne pucati po noći prstenje i narukvice.
• Budući da su ruke otupio i srednja ozbiljne unutarnje bolesti, nije suvišno biti pregledan od strane liječnika, osnovna testa krvi. Ostati zdrav!
