Vrlo je teško riješiti se negativnih misli kada je okolo potpuna zbrka. Ponekad nam neka sjećanja počnu trovati živote, krivimo sebe za greške iz prošlosti, zalijepimo se za svoje neuspjehe, brinemo za budućnost. Ponekad se čini da je život općenito jedna čvrsta crna crta, a u njoj nema bijelih tračaka. Ali uvijek možete pronaći izlaz.
Kada se negativne misli ponovno počnu nadvladavati, morate naučiti kako se zaustaviti. A, ako i sami shvaćate da će vam negativnost koja vam je ušla u glavu učiniti da se osjećate loše, onda ste već na putu da je se riješite.
Uvijek treba imati na umu da postoje ljudi kojima je gore od vas.
Kada počnemo procjenjivati svoje živote, pogreške, pogreške, financijsko stanje, položaj u društvu, najčešće se ugledamo na one koji su postigli nedostižne visine. I zbog svake sljedeće greške kao da tonemo u depresiju, počinjemo voziti, zašto ne ide, zašto smo mi takvi gubitnici itd. Da, moramo težiti najboljem, ali ne zaboravite da postoje ljudi koji imaju puno više gore. Bitno je da imate obitelj, prijatelje, rodbinu, a ostalo nije toliko bitno. Sve je privremeno, sve će biti dobro!
odstupiti
Ako su vam se u glavi ponovno naselile negativne misli, počastite se nečim ukusnim, prošetajte šuma, idi u trgovinu, bavi se sportom, slušaj veselu glazbu, čitaj knjigu, gledaj film. Općenito, učinite sve što će vam pomoći da skrenete um s negativnosti.
Komunikacija
Vrlo je dobro riješiti se negativnih misli komunicirajući s ugodnim ljudima. A, ako se nemate prilike sastati s njima, onda barem razgovarajte telefonom.
smijeh
Humor ne samo da tjera negativnosti iz glave, već i liječi dušu. Čak i na situaciju koja vas uznemiruje može se gledati sa smislom za humor.
Počnite i bit ćete dobro
Ako je pred vama zadatak i pomisao na to što se može očekivati da će propasti za vas je depresivna, sjetite se da je najvažnije iskoračiti i početi. Ako ste zabrinuti zbog problema, samo sjednite i isplanirajte svoje sljedeće korake. Što ili tko vam može pomoći, što možete učiniti, što ne biste trebali. Samo djelujte, glavna stvar je samo početi, a onda će biti puno lakše djelovati.
Gledajte na svoje probleme kao na iskustva
Ali zapravo, sve pogreške koje napravimo u životu su naše životno iskustvo, teškoće nas očvršćavaju, vjerujemo u najbolje, da će sve biti u redu, a tako će biti i u stvarnosti.
Najvažnije je naučiti gledati na apsolutno svaku situaciju iz različitih kutova, kao i sa stajališta zdravog razuma. Ne treba paničariti, uhvatiti se za glavu, predbacivati sebi sve, ne bičuj se, ne nazivaj se gubitnikom i slabićem. Zapravo nije tako loše kao što mislite.
Mislite li da ti uspješni i sretni ljudi koje gledate zaista nemaju nikakvih problema? Vi ste u krivu! Imaju i problema, i padova, i neuspjeha, samo otjeraju negativne misli od sebe i idu dalje. Spriječava li vas nešto da učinite isto?
Stoga sljedeći put, umjesto da se vozite turobnim mislima, nasmiješite se, razmislite o nečemu ugodno, ometajte se, razgovarajte s ljudima koji su vam ugodni, i što je najvažnije, vjerujte da će sve sigurno biti dobro!
Originalni članak je objavljen ovdje: https://kabluk.me/psihologija/kak-vykinut-iz-golovy-negativ-kotoryj-otravlyaet-zhizn.html
