Svi naši problemi, bolesti, ljutnja i nezadovoljstvo životom događaju se iz jednog jednostavnog razloga. Mi sami sebi dopuštamo da upijemo negativno što dolazi izvana. Posebno bolno reagiramo na kritike drugih. Bili smo osuđeni, počeli smo puno razmišljati o tome, čak smo se i razboljeli. Netko nas je optužio, razmišljamo kako da se izvučemo iz situacije, padnemo, pa sebi nešto razbijemo. Mišljenje izvana, negativna informacija – sve nas to slabi, izbacuje iz normalnih misli, čini nas traljavima, ranjivima, bespomoćnima. Vrijeme je da očistite glavu od negativnosti i jednostavno uživate u životu!
Zapravo, kada se počnemo osjećati loše zbog nečijih negativnih riječi ili postupaka prema nama, to ukazuje da smo trovani psihičkim otrovima. Naravno, nismo u stanju zabraniti ljudima da nas kritiziraju i vrijeđaju, ali ne možemo sve to slušati. Samo trebate znati što učiniti. Ne, ne trebate ušutkati prijestupnika, jer ćete tada otići i razmisliti o tome, osuditi osobu. To će značiti da ste ipak prihvatili kritiku.
I ne smijemo to prihvatiti, ali truditi se ne razmišljati o tome. Pa, čovjek je nešto rekao, pa rekao, možda je imao loš dan, htio je nekoga povrijediti ili je odlučio baciti svoju odgovornost na tebe - nema veze, preskoči te!
I ovo se odnosi na apsolutno sve. Ne možete mirno gledati informativni kanal, počnete razmišljati o incidentima, brinuti se, sažalijevati nekoga. Ovo je također zagađivač za vas u ovom slučaju. Naučite dopustiti da vas informacije prođu, ako ne možete, jednostavno nemojte slušati! Prvo što morate učiniti je identificirati psihološki otrov, t.j. zagađivač, drugo je da ne dopustite da vam uđe u glavu. Čak i ako u vama ima ljutnje i ogorčenosti, treba barem biti svjestan da je ovo običan otrov, niste krivi što se nastanio u vama, ali sada ste odgovorni što je on uz vas!
Ako je psihološke otrove lako prepoznati, onda je teže spriječiti da nam uđu u glavu. Ali ako vježbate, možete naučiti sve. Stavite blokove u glavu, kao: ako vam je nešto neugodno, onda vam to ne treba, nije zanimljivo ili je laž.
Ako se možete zaustaviti na vrijeme, odnosno zaustaviti tok negativnosti koji dolazi izvana, tada će vaš život postati pozitivniji i smireniji. A ako nema živčanih poremećaja, nema iskustava, onda nema neuspjeha i bolesti.
Evo primjera blokova:
Ako te kritiziraju – mene to ne zanima, meni je to neugodno, pa mi ne treba.
Bacaju ti se optužbe – ne sviđa mi se pa mi ne treba.
Pokušavaju te zastrašiti – ne zanima me.
Vijesti na TV-u izazivaju zabrinutost - ne zanima me.
Čim u svojoj glavi pokrenete program za blokiranje, mozak će naučiti odvajati otrovne informacije. Pa ipak, nemojte ocjenjivati ljude prema ovom kriteriju: je li vam htio učiniti nešto loše? Umjesto toga, razmislite o tome osjećate li se loše zbog njegovih riječi i djela?
Osim toga, možete koristiti princip zrcala kako biste stvorili barijeru da vam otrov uđe u glavu. Recite sebi: "Nikad to neću učiniti ljudima!" ili "Ne kritiziram nikoga i nitko ne može kritizirati mene!"
Shvatite da, kako biste se zaštitili od negativnosti izvana, sami ne biste trebali zračiti upravo tom negativnošću. I zato, nemoj nikoga kriviti, ne kritizirati, ne ljutiti, ne zastrašivati. Zapamtite, ista misao se može izraziti i negativno i pozitivno. Želite li čovjeka od nečega odviknuti, bolje ga je naučiti nečemu suprotnom. Radnju možete prekinuti pokretanjem druge.
Možete živjeti drugačije. Možete dobiti batine i sami tući druge, misleći da je to na drugi način jednostavno nemoguće. I možete poštivati druge i sebe, i brinuti se, shvaćajući da je svaka osoba individua.
Originalni članak je objavljen ovdje: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
