Kako se riješiti mamurluka: life hacks, narodni lijekovi i lijekovi

Svečana gozba je zamrla, a iduće jutro dolazi. Stanje akutne intoksikacije tijela uzrokovano prekomjernom količinom konzumiranog alkohola. U medicini se zove veisalgija, a u narodu postblagdanski sindrom ima jednostavan naziv - mamurluk. Kako se riješiti kod kuće, što se apsolutno ne može učiniti i koji lijekovi mogu pomoći - pročitajte naš materijal.

Zašto dolazi do mamurluka?

Svatko zna odgovor na ovo pitanje: od velike količine alkohola. Čini se da je sve tako, ali nije tako. Zapravo, od mamurluka mogu patiti i neobuzdani veseljaci, koji kucaju čašu za čašom, i slabopijeni koji su si bar jednom dopustili da se opuste uz čašu vina.

Činjenica je da je pijenje alkohola (bez obzira koliko) stres za naše tijelo. U sljedeća tri dana (toliko se alkohola izlučuje kod zdrave osobe) morat će aktivno prerađivati ​​produkte raspadanja etilnog alkohola. Upravo taj proces uzrokuje neugodne simptome - mučninu i slabost, drhtanje udova, vrtoglavicu i glavobolju.

S čime se tijelo mora nositi nakon pijenja?

• Intoksikacija. Tijekom razgradnje alkohola u tijelu nastaje metil formaldehid - otrovni kemijski spoj koji izaziva trovanje. Što se više alkohola popilo, to se više toksina nakuplja u našim unutarnjim organima.
• Dehidracija. Alkohol uzrokuje pojačano znojenje i učestalo mokrenje. Zbog toga tijelo snažno gubi tekućinu i dolazi do dehidracije. Znanstvenici su izračunali da se sa svakom popijenom konvencionalnom jedinicom iz tijela izluči od 50 do 150 ml tekućine. Ako ste, na primjer, popili pet porcija piva (za pivo, porcija je 250 ml), tada ćete izgubiti ne samo ovo pivo, već i gotovo litru tekućine.
• Problemi s gastrointestinalnim traktom. Etanol (a ima ga čak i u prirodnom vinu od grožđa) nadražuje sluznicu želuca i crijeva. To izaziva razvoj upalnih procesa, koji se očituju žgaravicom, mučninom i povraćanjem.
• Gubitak elemenata u tragovima. Uz tekućinu iz tijela "napuštaju" minerali, vitamini i svi korisni mikroelementi potrebni za našu vitalnu aktivnost. Zbog toga se nakon gozbe osjećamo preopterećeno i ne možemo ni ustati iz kreveta.
• Prenaponi tlaka. Navikli smo misliti da alkohol širi krvne žile i time snižava krvni tlak. Ali ovo je kratkoročni učinak koji traje doslovno nekoliko trenutaka. Odmah nakon prevrtanja čaše dolazi do suženja žila unatrag, što dovodi do pojačanog protoka krvi (zbog toga na zabavama nas često hvata groznica). Takve promjene jako opterećuju srce, a kao rezultat, pritisak, naprotiv, raste.

Što ne učiniti ako ste mamurni?

Glavni zadatak osobe tijekom pomegona je pomoći svojim unutarnjim organima da se što brže nose s toksinima. No, nije sve što je uobičajeno za “liječenje” opijenosti dobro za organizam. Ministarstvo zdravstva sastavilo je anti-ocjenu popularnih načina za ublažavanje mamurluka: oni ne samo da ne pomažu, već, naprotiv, mogu pogoršati situaciju.

• Bič. Ni u kojem slučaju ne smijete biti mamurni nakon praznika, osim ako, naravno, ne želite još više patiti. Nova doza alkohola novo je opterećenje za tijelo koje je upravo počelo "čistiti" posljedice jučerašnjeg tuluma
• Da popijem kavu. Jutro nakon praznika kava vas neće razveseliti. Što je još gore, ovo piće može dovesti do daljnje dehidracije. Bolje je piti mineralnu ili običnu vodu sa sokom od kriške limuna: to će i okrijepiti i pomoći u brzom uspostavljanju ravnoteže vode
• Popijte rasol. Ovaj dugogodišnji narodni lijek zapravo ima sumnjive učinke. Salamura sadrži puno soli, što znači da će "ljekoviti napitak" samo povećati opterećenje bubrega koji već rade pod stresnim uvjetima. Osim toga, sol zadržava tekućinu u tijelu – baš tekućinu s otrovima kojih se morate što prije riješiti.
• Odbijte jesti. Mučnina i nagon za povraćanjem često nas odvraćaju od same pomisli na hranu. Zapravo, post dovodi do smanjenja razine šećera u krvi, a posljedično i do još većeg pogoršanja dobrobiti. Stoga je u slučaju mamurluka ipak bolje prigristi. Ali ne jučerašnja salata od majoneze, već lagana i hranjiva juha.
• Odspavaj. Ako imate mamurluk, jako je teško ustati iz kreveta i čini se da je najbolje rješenje odspavati. Međutim, što prije izađete na svježi zrak i počnete se aktivno kretati, to će brže ići. metabolizam i, shodno tome, eliminacija alkohola iz tijela.

Kako se nositi s mamurlukom: kućni lijekovi

Prije svega, trebate piti što više tekućine tijekom dana. Vrlo dobro ublažava simptome mamurluka pića koja sadrže vitamin CTo može biti obična voda sa limunovim sokom, svježi sok od naranče ili grejpa, prirodni sok od jabuke, kompoti na bazi bobičastog voća ili uzvar od sušenog voća.

Također dobro za mamurluk. fermentiranih mliječnih napitaka (kefir, tan, ajran, kumis, nezaslađeni jogurt). Oni "pokreću" gastrointestinalni trakt i nadoknađuju gubitak aminokiselina, vitamina i minerala. A mliječna kiselina također ubrzava razgradnju metil formaldehida.

Uobičajena glavobolja će pomoći hladan oblog: Navlažite ručnik pod tekućom vodom, stavite ga na čelo i lezite na krevet. Ovaj jednostavan, ali učinkovit lijek će vas razbuditi i pomoći u ublažavanju bolova.

Također učinkovit kod mamurluka prozračivanje. Ako nemate snage izaći van, pustite svježi zrak u stan. Prvo, na taj ćete način eliminirati teški i ustajali duh para, koji sam po sebi narušava dobrobit. Drugo, zasititi krv kisikom i aktivirati metabolizam

Koliko god vam se činilo lošim gledati na hranu, pokušajte doručkovati. Vjeruje se da je topla tekuća hrana najbolja za mamurluk. To nije u potpunosti točno: masna hodgepodge ili kharcho mogu, naprotiv, pogoršati situaciju i opteretiti bol u želucu. Bolje jesti pileća ili riblja juhaili drugo aspik ili riblji aspik - Ova jela sadrže glicin koji, poput mliječne kiseline, ubrzava razgradnju metil formaldehida.

Tablete za mamurluk: koje odabrati?

Nemojte hrabro podnositi simptome mamurluka. Ako tradicionalne metode ne pomognu, sasvim je moguće pribjeći lijekovima. Najbolje što možete učiniti za svoje tijelo jutro nakon zabave je uzeti sorbent. Istodobno, uopće nije potrebno kupovati skupe tablete, to će učiniti uobičajeni. Aktivni ugljik. Morate ga piti u količini od jedne tablete na 10 kg svoje težine.

Ako imate jaku glavobolju, pomoći će analgin, ibuprofen, aspirin ili paracetamol. Inače, posljednja dva lijeka proizvode se u obliku šumećih tableta topljivih u vodi s dodatkom vitamina C. To je upravo ono što vam treba za mamurluk.

Grčeve od žira mogu ublažiti antispazmodici – dvije tablete drotaverin ili njegovi uvozni analogi mogu olakšati stanje tako da možete barem malo prigristi. Osim toga, ovaj lijek ima vazodilatacijski učinak, što znači da će pomoći u ublažavanju glavobolje i smanjenju krvnog tlaka.

Također će vas zanimati čitanje:

Zašto mesojedi lakše mamurne od vegana

4 alkoholna pića koja izazivaju najgori mamurluk