Rak dojke - najčešći tip raka kod žena. U većini slučajeva, rak dojke može se liječiti ako je vrijeme prepoznati i poduzeti. Dr Komorowski se osvrnuo i na situaciju.
U bilo koje bolesti, postoje faktori rizika koje su u stanju smanjiti. Da biste to učinili, trebate vremena da poduzme akciju te ih učiniti. To znači - da vodi zdrav način života, razmotriti navike i jesti pravilno.
Načina da se smanji rizik od raka dojke
Jevgenij Komarovsky na svojoj stranici na Instagramm navedene načine kako smanjiti rizik od raka dojke:
1. Gledajte svoje težine. višak težine izaziva ne samo pojavu raka, ali i niz drugih problema, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes.
2. redovito vježba. Izvedivo vježbe, kao što su hodanje, plivanje, jutarnjih vježbi - svaki raspoloživi posao.
3. Dobiti dovoljno spavate. Sleep najmanje 8 sati dnevno. To je obvezno program zdravog načina života.
Rak dojke: kako bi se smanjio rizik od, kaže Komarovsky / pixabay.com
4. Eliminirati alkohol i duhan. Nije tajna da alkohol pretjeran iznos donosi nepopravljivu štetu za zdravlje (to se odnosi i na surogat pića - pivo, alkoholna koktela). Pušenje je štetno u bilo kojoj količini. Također je važno da pasivno pušenje je štetno, jer su pušači priznat kao najveći sebičnjaci u svijetu.
5. Kako možete dojiti duže. Prema WHO dokumente - do 3 godine. To je ne samo svoje zdravlje, ali i jak imunološki sustav i psihu djeteta.
Savjeti su super za cjelokupno zdravlje. Najmanje jednom u 1-2 tjedna samopregled dojke - ako se otkrije bilo kakve promjene, potrebno je na adresu hitno do doktora!
Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: Rak dojke u trudnoći: je li moguće?
