5 prehrambenih mitova koji vam smetaju

click fraud protection

Želudac se proteže ako puno jedete

Da, želudac se rasteže nakon jela i tijekom probave.

Kad ovaj proces završi, on dolazi na svoje mjesto i smanjuje veličinu, zato se nemojte bojati istezanja prilikom prejedanja.

Jelo noću može vam pomoći da se udebljate

Kalorije će se aktivno trošiti čak i tijekom spavanja ako se bavite sportom i vodite aktivan životni stil.

Jediti noću ne vrijedi iz drugih razloga, kasne večere remete cirkadijski ritam i mijenjaju rad hormona, što također dovodi do pretilosti.

Mlijeko umiruje želudac

Vjeruje se da čašom mlijeka možete smanjiti proizvodnju solne kiseline, ali trebali biste znati cijeli mehanizam potpuno: nakon konzumiranja mlijeka, sekrecija se vrlo kratko smanjuje, a zatim se počinje stvarati u s osvetom. U tu svrhu bolje je koristiti jogurt.

Hrana se ne može oprati

Vjerojatno ste čuli da čaša vode nakon obroka može ometati probavu. Zapravo, voda pomaže enzimima želuca da brže odvoje hranu i apsorbiraju hranjive sastojke.

Doručak je glavni obrok

Ne postoji izravna veza između prisutnosti ili odsutnosti doručka i prekomjerne tjelesne težine.

instagram viewer

Podsjetiti

  • simptomi po kojima se rak želuca može prepoznati.
  • TOP 3 tajne zdrave prehrane za problematičnu kožu.
  • lunarni kalendar šišanja za veljaču 2020.
Instagram story viewer