Kako se ne razboljeti s cijelom obitelji prije praznika

click fraud protection

Prema zakonu o podlosti, bolest se može pojaviti uoči praznika - i pokvariti je cijeloj obitelji.

Prije Nove godine i Božića morate potrošiti puno vremena i energije kako biste dovršili sve potrebne poslove, kućanstvo i osobne poslove, da biste se opskrbili darovima, ukrasiti kuću, sakupljajte djecu za matineje, smišljajte svečani jelovnik i kupujte. Kao rezultat, povećava se rizik od zaraze nekom vrstom infekcije na oslabljenom tijelu ili izazivanja pogoršanja kroničnih bolesti.

Kako zaštititi zdravlje cijele obitelji u tom razdoblju?

1. Dopustite si da ne stignete na vrijeme za sve što je planirano

Doći će Nova godina, čak i ako u stanu ostane neki kutak koji nije do kraja sređen, a na vašoj savjesti je nedovršen posao. Ali želja da se stigne na vrijeme za sve i odjednom - iscrpljujuće i kvari raspoloženje, jer prije svega trpe san i odmor. Sukladno tome, imunitet se smanjuje.

Uvijek imajte na umu da je zdravlje na prvom mjestu. Inače će biti puno više briga. Stoga je važno pravilno odrediti prioritete.

instagram viewer

2. Izbjegavajte gužvu

Naravno, lijepo je kupovati prije praznika ili prisustvovati događajima, ali sada nije najbolje vrijeme za to. Bolje je sve kupnje prenijeti putem interneta (štoviše, prilično je teško hodati po trgovini s maskom). Slobodno vrijeme također je poželjno organizirati kod kuće i u prirodi, daleko od ljudi.

3. Budi aktivan

Ne zaboravite na sport i blagodati svježeg zraka. Ovo je najbolja slobodna aktivnost koju možete raditi izvan kuće. Jao, bolje je odgoditi putovanje do klizališta.

4. Ne zaboravite jesti ispravno

U prehrani se usredotočite na povrće dostupno zimi: mrkvu, repu, buču. To će vam pomoći ne samo da održite zdravlje i imunitet, već i da izgubite malo kilograma prije praznika, očistite tijelo i zadržite osjećaj lakoće.

5. Nemojte započeti nove bolesti

Ako vi ili netko od članova vaše obitelji imate simptome SARS-a, trebali biste ostati što više kod kuće, mirujte, pijte puno tekućine i prozračite sobu i budite u kontaktu s obitelji Liječnik.

Ako vas boli zub, trbuh, leđa, osip ili bilo koji nerazumljivi simptomi, posjet liječniku ne možete odgoditi za kasnije. Tijekom odmora bit će teško dobiti medicinsku pomoć ako vam je hitno potrebna.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje:

  • Moguće komplikacije prehlade u djetinjstvu
  • Opasne pogreške roditelja na visokoj temperaturi kod djeteta
  • Kako prepoznati bolest prema vrsti kašlja
Instagram story viewer