Prema zakonu o podlosti, bolest se može pojaviti uoči praznika - i pokvariti je cijeloj obitelji.
Kako zaštititi zdravlje cijele obitelji u tom razdoblju?
1. Dopustite si da ne stignete na vrijeme za sve što je planirano
Doći će Nova godina, čak i ako u stanu ostane neki kutak koji nije do kraja sređen, a na vašoj savjesti je nedovršen posao. Ali želja da se stigne na vrijeme za sve i odjednom - iscrpljujuće i kvari raspoloženje, jer prije svega trpe san i odmor. Sukladno tome, imunitet se smanjuje.
Uvijek imajte na umu da je zdravlje na prvom mjestu. Inače će biti puno više briga. Stoga je važno pravilno odrediti prioritete.
2. Izbjegavajte gužvu
Naravno, lijepo je kupovati prije praznika ili prisustvovati događajima, ali sada nije najbolje vrijeme za to. Bolje je sve kupnje prenijeti putem interneta (štoviše, prilično je teško hodati po trgovini s maskom). Slobodno vrijeme također je poželjno organizirati kod kuće i u prirodi, daleko od ljudi.3. Budi aktivan
Ne zaboravite na sport i blagodati svježeg zraka. Ovo je najbolja slobodna aktivnost koju možete raditi izvan kuće. Jao, bolje je odgoditi putovanje do klizališta.
4. Ne zaboravite jesti ispravno
U prehrani se usredotočite na povrće dostupno zimi: mrkvu, repu, buču. To će vam pomoći ne samo da održite zdravlje i imunitet, već i da izgubite malo kilograma prije praznika, očistite tijelo i zadržite osjećaj lakoće.
5. Nemojte započeti nove bolesti
Ako vi ili netko od članova vaše obitelji imate simptome SARS-a, trebali biste ostati što više kod kuće, mirujte, pijte puno tekućine i prozračite sobu i budite u kontaktu s obitelji Liječnik.Ako vas boli zub, trbuh, leđa, osip ili bilo koji nerazumljivi simptomi, posjet liječniku ne možete odgoditi za kasnije. Tijekom odmora bit će teško dobiti medicinsku pomoć ako vam je hitno potrebna.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Moguće komplikacije prehlade u djetinjstvu
- Opasne pogreške roditelja na visokoj temperaturi kod djeteta
- Kako prepoznati bolest prema vrsti kašlja