10 najboljih načina da se riješite mamurluka

Prije nego što počnete koristiti alkohol, trebali biste otići u ljekarnu i opskrbiti se onim što će vam sutra pomoći da "ustanete iz mrtvih". To su sorbenti, tablete protiv glavobolje, 2-3 litre čiste vode i najmanje 1-1,5 litre slane (ili rehidracijske otopine). Sve bi to trebalo ujutro čekati svoju sudbinu kraj vašeg kreveta. Evo osnovnih koraka kako se riješiti mamurluka.

1. Pijte što više vode. Tijekom mamurluka tijelo je izuzetno dehidrirano, trebate piti vodu čak i ako vam se ne sviđa. Signal da pijete dovoljno tekućine bit će potreba za mokrenjem više od 1 puta na sat. Što više vode popijete, brže ćete iz tijela izbaciti toksine i proizvode razgradnje alkohola.

2. Uzmi sorbente. Mamurluk je isto trovanje, pa će zato sorbenti za borbu protiv njega biti vrlo korisni. Bolje je piti moderne lijekove, nego tablete s aktivnim ugljenom, jer odrasla osoba trebate popiti najmanje 10-20 tableta, ovisno o težini, a to nije lako učiniti ako ste jako nije dobro. Jedan dio sorbenta može se popiti odmah nakon posljednje doze konzumiranog alkohola, drugi - noću. To će malo olakšati jutarnje stanje.

Nema smisla uzimati sorbent usred zabave: on će upiti alkohol, manje ćete se napiti, ali zbog toga ćete popiti više nego inače. I u jednom će trenutku učinak sorbenta prestati - a mamurluk može biti posebno jak. Ujutro morate nastaviti s uzimanjem sorbenata i popiti ih oko 3-4 porcije na dan mamurluka.

3. Prozračite sobu. Svjež, hladan i vlažan zrak uvelike će vam olakšati stanje i smanjiti osjećaj mučnine.

4. Ako vam je mučno, isperite želudac. Ne biste trebali izdržati i misliti da će to nekako proći samo od sebe. Pijte vodu "kroz ne želim" ili otopinu kalijevog permanganata. Proces je neugodan, ali donosi značajno olakšanje.

5. Umijte se ledenom vodom. To će pomoći osvježiti ne samo lice, već i um. I to će malo smanjiti otekline ispod očiju.

6. Tuširati se. Bolje - kontrast, ali ako niste u mogućnosti, uzmite bilo koji prikladan. Nusproizvodi od alkohola oslobađaju se čak i kroz pore na koži - i stvaraju neugodne osjete i mirise. Na dan mamurluka trebali biste se istuširati najmanje 2 puta kako biste isprali posljedice zabavnog odmora. Puno ćete se bolje osjećati nakon tuširanja. Također trebate četkati zube pastom od metvice 4-5 puta dnevno. Njegov okus i svježina u ustima pomoći će vam da se brže oporavite.

7. Pojedite nešto izdašno i ljuto. Tijelo svake osobe mamurluk doživljava na svoj način. Netko uopće ne dobiva hranu, netko želi pojesti nešto lagano, ali, zapravo, najčešći i najučinkovitiji način je dobro jesti uz vruće mesno jelo.

8. Ne pijte kavu. Tijekom mamurluka vaša živost od kave neće se povećati, samo će vas želudac boljeti i mučnina će se zakotrljati. Kavu zamijenite čajem od limuna i meda. Inače, med se smatra izvrsnim borcem protiv mamurluka.

9. Kiseli krastavac od kiselog kupusa. Manje je slano od krastavca i zato neće toliko opteretiti bubrege. Ako nemate čašu salamure unaprijed pripremljenu, jednostavno možete pojesti dio kiselog kupusa.

10. Vinski koktel. Pomiješajte 1: 1 bijelo vino i gaziranu mineralnu vodu. Dodajte malo limunovog soka, promiješajte i pijte u jednom gutljaju. Ovaj francuski recept pomoći će blago ublažiti simptome mamurluka. Ponekad se pojednostavi za bocu piva ili jabukovače - ali to je stvar ukusa. Glavna stvar je da se ne zanosite kako ne biste patili sljedeći dan.

Bit će vam zanimljivo znati zašto su ljudi koji jedu meso vjerojatnije mamurni od vegana.