Kroz vid primamo i do 90% informacija iz svijeta oko sebe, stoga moramo neprestano brinuti o zdravlju očiju.
Vitamin A (retinol)
Vitamin A dio je vizualnog pigmenta rodopsina mrežnice, koji pomaže našem viđenju u sumrak (kada predmete gledamo u mraku ili pri slabom osvjetljenju, a oči postupno prilagoditi).Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B2 općenito, povoljno djeluje na vid, poboljšava oštrinu vida u mraku i pomaže nam u percepciji boja.
Djeluje kao profilaktičko sredstvo protiv grčeva u očima, vizualnog umora i pojave upalnih procesa.
Vitamin C (askorbinska kiselina)
Svi znaju askorbinska kiselina ne samo da jača imunološki sustav, već utječe i na snagu krvnih žila i očnih kapilara. Bez vitamina C mogli biste doživjeti krvarenja u očne jabučice.Ovaj se vitamin također smatra profilaktičkim za ljude sklone razvoju katarakte.
Podsjetiti
- modrice ispod očiju kod djece: TOP-3 razloga.
- znanstvenici su prepoznali boju očiju koja donosi sreću.
- kako ukloniti modrice ispod očiju: 3 načina.
