Kaki nije samo ukusno voće, već je i vrlo zdrav. Vrijedno je obratiti pažnju na to kako biste održali zdravlje i ljepotu zimi.
Prvo, možete odabrati nestalnu sortu (na primjer, Sharon), a drugo, riješiti se oporosti kod kuće. Na primjer, hurmašice se mogu zamrznuti ili namočiti u vodi 8-12 sati. Zreli kaki možete staviti i uz jabuke i banane. Iznenađujuće, nakon nekoliko dana trpkost također može nestati.
Zašto je korisno ženama jesti kaki?
1. Sadrži puno dijetalnih vlakana, vlakana, što pomaže uspostaviti crijevnu peristaltiku (zatvor se smatra pretežno ženskim problemom). To se posebno odnosi na jesensko-zimsko razdoblje, kada se gotovo sve svježe povrće i voće uklanja iz prehrane.
2. U kakiju ima puno željeza. To pomaže u izbjegavanju anemije, a također vraća snagu ženskom tijelu nakon menstruacije, tijekom koje se krvlju gubi puno željeza.
3. Kakiji su bogati jodom.
Neizostavni je element za zdravlje štitnjače - a samim tim i za normalizaciju hormonalne razine. 4. Kaki se može jesti kad se mršavi. Sadrži oko 80 kcal na 100 g, dok je vrlo zadovoljavajuće i ukusno voće.5. Kaki sadrži vitamine A, E i antioksidanse, koji su, između ostalog, odgovorni za zdravlje kože, kose, noktiju.
Ali upamtite, važno je ne pretjerivati s kakijem. Dovoljno je pojesti 100-200 g voća dnevno kako ne biste imali problema s gastrointestinalnim traktom. Također, ne može se jesti na prazan želudac - bolji je kao međuobrok između obroka. Ali kakij se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine, kao ni osobama s dijabetesom i svima koji su podvrgnuti gastrointestinalnom kirurškom zahvatu. Ako imate problema sa želucem ili crijevima, posavjetujte se s liječnikom ako možete jesti kaki.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- 10 najvažnijih vitamina i elemenata za zdravlje žena
- Prednosti pranja gaziranom vodom: istina ili mit
- Glavne pogreške u uzimanju vitamina koje svi čine
