Minuta vježba progib kože u području abdomena
Uz pretilost želuca punine, a koža se rasteže. Problem je u tome daljnji gubitak težine će sigurno igrati okrutna šala - nakon uzimajući osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma viška kože ne ide nigdje. A zamislite da je naše tijelo konstantno gubi na težini je, punina. Dakle toliko teret pada na koži. To ne čudi zašto s godinama postaje mlohav. I nikakva količina kreme za dizanje neće pomoći odmah oporaviti prethodni oblik. To se posebno odnosi na trbuhu, ispod kože koji radi gastrointestinalnog trakta.
Prema tome, želuca punoća više nego u drugim dijelovima tijela. Dakle, iz prehrane potrebno je proći na fizičku aktivnost. Potonji mora nužno postati navika, ili uspjeh ne može ni računati. Postavlja se pitanje kako to učiniti? Odgovor je jednostavan - potrebno je smanjiti vrijeme izvođenja vježbe. A sada, na pomolu je nacrtana želje minuta vježbe progib kože u području abdomena, koji je kako slijedi:
• kopče s obje ruke trbuh centar;
• Dok udišete stisnuti „torbu” s prstima osjetiti malo boli;
• Na izdisaju gura ruke na trbuhu sa strane, ostavljajući prste;
• Pomaknite ručku centra u lijevo-desno strane naizmjenično raditi s ovim stranicama želuca stiskanja i pritiskom.
Ponovite odgovarajućih manipulacija onoliko puta koliko imate vremena za jednu minutu. Stoga, moramo pokušati raditi brzo.
Ako je kompresija trbuha prstiju ubrzava cirkulaciju krvi pod kožu, pritiskom dlanove ne dopušta mu da se u početni položaj. Kao rezultat toga, dio problema je navikavanje na gubljenje težine. I posljednji nije ostavio ni najmanju šansu za progib, trbušne mišiće postupno razvija kroz isti cijeđenje i pritiskom. Takva self-masaža može lako usporediti s električnom stimulator. Ali naš troška vježbe za slobodne i zajamčena zateže kožu bez električnog impulsa.
