Tijekom trudnoće, jedan od glavnih čimbenika zdravog razvoja djeteta je pravilna prehrana.
Pašteta
Prije svega, morate zapamtiti da je pašteta sama po sebi vrlo specifičan prehrambeni proizvod. I još više, trudnice bi trebale odmah isključiti sve vrste pašteta iz svoje prehrane. Činjenica je da može biti posut Listeria ili E. coli.
Svježe cijeđeni sokovi
Također morate biti oprezni sa svježim voćem koje kupujete u trgovačkim centrima, restoranima, pa čak i kod kuće. S obzirom na to da sok nije pasteriziran, može sadržavati salmonelu ili E. coli. Istodobno, sok koji se pakira u boce sasvim je siguran za konzumaciju.Alkohol
Sve je više liječnika sklonih vjerovanju da alkohol treba u potpunosti iskorijeniti iz prehrane trudnice. Također, studije nisu mogle utvrditi sigurnu dozu za mamu. Stoga je alkohol bolje zamijeniti voćnim napitkom ili uzvarom.
Mesni proizvodi
Nitko, naravno, ne agitira da postane vegan. Međutim, vrijedno je zapamtiti da su takvi proizvodi kao što su: salama, pršut, chorizo, feferoni i druge hladno dimljene kobasice vrlo opasni za trudnicu. To je zbog nedostatka dovoljne toplinske obrade. I ova situacija može dovesti do toksoplazmoze.
Podsjetiti
- Kako odabrati pravu kahlicu za dijete: TOP-4 savjeta
- Kako održavati prehranu tijekom karantene: TOP-4 tajne
- Kako se zaštititi od vrućine: savjet stručnjaka
