Kako spasiti trudnicu od vrućine ljeti: TOP-4 provjerena savjeta

Nažalost, ne sve trudna može bezbolno preživjeti visoke temperature zraka i suhoću. Pozivamo vas da saznate kako ublažiti svoje stanje u ovom teškom trenutku.

Tuširajte se toplo 

Obično, kada nam je vruće, tada sama po sebi postoji želja da se pod hladnim tušem. To je glavna pogreška mnogih. Često se nakon takvog postupka tijelo počinje brže zagrijavati kako bi nadoknadilo naglo hlađenje. Stoga će vam hladna voda biti još vruća. Bolje dati prednost toplom tušu. Definitivno vam može pomoći da ohladite tjelesnu temperaturu.

Nosite laganu odjeću 

U vrućoj sezoni vrlo je važno pravilno odabrati donje rublje i odjeću od laganih tkanina. Stručnjaci preporučuju da se odluče za pamuk. Lako je prozračan i može spriječiti pelenski osip. Također je važno odlučiti se za svijetle sjene, jer tamne boje upijaju toplinu i mogu uzrokovati sunčanicu.

Pij više vode 

Trudnoća može dovesti do povećane dehidracije, što može dovesti do slabosti i vrtoglavice. Da biste izbjegli ove simptome, trebali biste piti do 2 litre tekućine dnevno. Najlakši način razbiti ove količine u 10 čaša koje ćete piti tijekom dana.

Držite u sjeni

Ne biste trebali izlaziti vani tijekom vršnih vrućina od 11 do 15 sati. Agresivno sunce može naštetiti i vama i vašoj bebi.

Podsjetiti

• Svetlana Tarabarova govorila je o trudnoći tijekom karantene
• Kako se zaštititi od vrućine: savjet stručnjaka
• Kako odabrati pravu kahlicu za dijete: TOP-4 savjeta