Naučiti dijete da se pravilno hrani je još jedan izazov za roditelje.
Danas ćemo podijeliti glavno savjetkako naučiti dijete da daje prednost zdravoj hrani, a ne svijetlom omotu.
Ne iskušavajte dijete
Gotovo svi proizvodi tvorničke proizvodnje sadrže šećer. Da ne biste namjerno izazvali interes djeteta za punjene kolačiće, samo nemojte kupovati takve proizvode u supermarketima. Pokušajte umjesto toga doma raditi zdrave kolačiće.
Dajte djetetu mogućnost izbora
Ne biste trebali prisiljavati dijete da jede ono što ne voli. Ako dijete želi slatkiše, a vi mu date juhu, budite sigurni: sa strane će pronaći izvor slatkiša. I nije činjenica da će biti najkorisniji. Dajte djetetu izbor (ili barem iluziju). Na primjer, unaprijed odaberite hranu koju mu možete ponuditi. Na primjer, zdrava pločica, banana ili štruca meda. Takva raznolikost mogućnosti ne samo da može dijete pozicionirati za besplatan obrok, već i ojačati vezu s vama.Ne prisiljavajte dovršiti
Prvo treba napustiti tu naviku u doba oskudice. Suvremeni dječji psiholozi preporučuju davanje djetetu više hrane nego što bi trebalo. I ne ulazite u histeriku ako se jelo više ne penje u dijete. Glavna stvar je osigurati da dijete nema priliku, za pola sata idite u hladnjak i napunite želudac slatkim kolutom. Ispravno objasnite svojoj bebi da može jesti bilo sada ili sutra za doručak. Na ovaj način ćete smanjiti ove grickalice.
Podsjeti me
- 5 namirnica koje će sagorijevati vaše masnoće
- Antistres hrana: koja nam hrana može pomoći u poboljšanju raspoloženja
- 4 jela koja sva djeca mrze
