Prestani - danas ćemo razgovarati o tome proizvoda, koji će vam ne samo pomoći da ne dobijete navečer, već i da izgubite nekoliko kilograma.
Bijela riba
Riba ima vrlo nizak postotak masti, ali ima puno korisnih bjelančevina. Za kasnu večeru odaberite sorte s malo masnoće - bakalar, štuka, oslić.
Mlijeko
Toplo mlijeko klasično je od djetinjstva. Samo bez kolačića. Uz visok udio proteina, mlijeko sadrži i triptofan, umirujuću aminokiselinu koja potiče čvrst san. I što bolje spavate, to je manji rizik da sljedeći dan želite napuniti svoje rezerve energije uz pomoć slatkog i masnog.Varivo
Nakon obrade, vlakno u povrću tijelo puno lakše apsorbira. Najbolje kuhati i dinstati povrće za večeru. Ne samo da će ukloniti toksine iz tijela, već će vam pomoći i da osjetite lakoću u sebi.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- Onkolog je imenovao glavni proizvod koji uzrokuje rak
- Moguće je poboljšati vid: TOP-3 glavna proizvoda
- 5 namirnica za zdravlje zglobova
