Zlata Ognevich bavi se sportom kako bi održala kondiciju, zvijezda je rekla koje proizvode više voli jesti nakon treninga.
Pjevač Zlata Ognevič zna svoju idealnu težinu, ako lik na vagi počne rasti, odmah počinje gubiti kilograme.
Sada imam 55 kilograma, mislim da je ova težina idealna za mene. Ako se na vagi pojavi broj 56, skupim se.
Prema riječima pjevačice, ona smanjuje porciju i aktivnija je u teretani. No ako je s nastavom sve općenito jasno, nutricionisti se i dalje aktivno svađaju oko hrane nakon treninga.
Neki kažu da je tijelu potrebna snaga, pa možete pojesti i komadić čokolade, dok drugi savjetuju da ne kršite prehranu.Što se mene tiče, nakon nastave pijem sok od naranče, također ne odbijam lagani međuobrok, na primjer, napravim si omlet, puretinu s biljem, pojedem avokado ili bananu.
Imajte na umu da stručnjaci savjetuju pridržavanje sljedećeg pravila: nemojte jesti prije 20 minuta nakon završetka treninga.
Podsjetiti
- koja se krvna grupa smatra najrjeđom?
- prijepis krvne pretrage u djece.
- TOP 10 činjenica o krvi u koje je teško povjerovati.
