Dugo očekivana toplina došla je u Ukrajinu, istodobno su se povećali rizici od toplotnog udara dugotrajnim boravkom na ulici.
Kako se zaštititi od toplotnog udara?
Na bilo koji način, održavajte ugodno temperatura u sobi.Ne trebate stalno uključivati klima uređaj, pokušajte dodati dodatnu zavjesu u sobu tamnim zavjesama (i naprotiv noću otvarajte prozore).
Pijte vodu ako vam se sviđa. Izbjegavajte dugotrajnu žeđ.
Hrana treba biti lagana, preporučujemo isključiti masna jela.
Pokušajte rasporediti svoje poslove kako ne biste bili na ulici tijekom vrhunca vrućine - od 12.00 do 16.00.
Alkohol se ne smije konzumirati općenito tijekom trudnoće, ako je vruć, posebno je opasan i za buduću majku i za bebu.U vrućini bi udobnost trebala doći do izražaja, odabrati široku odjeću od prirodnih tkanina i zaštititi glavu kapom.
Simptomi toplotnog udara
- Mučnina,
- Vrtoglavica,
- Gubitak orijentacije
- Dispneja,
- Porast temperature,
- Obilno znojenje.
Što ako sumnjate da trudnica ima toplotni udar?
Hitna pomoć potrebna je i prije dolaska liječnika. Dakle, pomozite ženi da se preseli na područje koje je dobro prozračeno. Uklonite odjeću koja sprječava hlađenje tijela. Neka trudnica legne ili sjedne na stolicu s naslonom.Ženi možete dati validol, kapi od metvice, čak će vam pomoći i slatkiš od metvice (da olakša disanje).
Neka trudnica popije nekoliko čaša vode.
Ohladite svoje tijelo navlaživši ga vodom.
Podsjetiti
- 5 stvari koje ne biste trebali raditi s maslinovim uljem
- Kako ukloniti oticanje tijekom trudnoće: učinkoviti savjeti
- Učiteljica je za njezinu trudnoću saznala dva sata prije poroda
