Često nanosite na prsa
Najlakša i provjerena metoda je često prikvačiti dijete za dojku. To će pomoći bebi da isisa više mlijeka i time pridonijeti većem nakupljanju mlijeka. Međutim, ovu metodu možete koristiti do 3 mjeseca. Tada je bolje držati se njihovog rasporeda prehrane, a ne utvrđenih normi.
Oblog za prsa
Da biste ubrzali laktaciju, stavite topli oblog na dojke. To će vam pomoći da ga učinkovito ubrzate. Međutim, ako imate laktostazu ili mastitis, najbolje je izbjegavati tople obloge.Dodajte mrkvu u prehranu
Mrkva je učinkovit lijek za poboljšanje laktacije. Da biste ga ubrzali i doveli do pozitivne vrijednosti, iscijedite sok od mrkve i pijte do 3 puta dnevno. U napitak također možete dodati med ili vrhnje. Alternativno naribajte povrće na finom ribežu, dodajte kiselo vrhnje s malo masnoće i konzumirajte smjesu za doručak.
Konzumirajte suhe marelice
Suhe marelice pokreću tijelo i pomažu dojiljama da nadgledaju kvalitetu dojenja. Uz to, suho voće također pomaže u izbjegavanju zatvora - čestog problema nakon poroda.
Koristite pumpicu za dojke
Pažnja: ova metoda prikladna je samo za djevojčice čija su djeca po prirodi rođena slaba i nisu u stanju pravilno dojiti. Da bi se mlijeko nastavilo pojavljivati u dojkama, nakon hranjenja morate izdojiti mlijeko. Zahvaljujući tome potaknut će se laktacija.
Podsjetiti
- Što je lažna trudnoća i koji su njezini znakovi
- Kako ukloniti rane s djeteta: provjereni savjeti
- Trudnica je neočekivano rodila u vlaku
