Kako ne dobiti kilograme viška dok nosite dijete i vrijedi li se zbog toga toliko brinuti?
Trudnoća nije bolest! Nema razloga za promjenu načina života ili sjedenje dijeta.
Liječnici povećanje tjelesne težine tijekom nošenja djeteta nazivaju fiziološki opravdanim samo u određenim granicama:- ne više od 2 kg mjesečno.
- ne više od 400 g tjedno
Međutim, ne udebljaju se sve žene na ovaj način. Netko gubi kilograme zbog toksikoze, netko se vrlo glatko deblja. Ali općenito, povećanje mase za 10-15 kilograma smatra se normalnim.
Zašto se težina tako brzo deblja tijekom trudnoće?
Zbog pospanosti, slabosti i ograničene tjelesne aktivnosti žena brže debljanje.
Prehrambene navike također su važne, jer mnoge žene na položaju ne uskraćuju sebi dobrote. Težina će se prirodno povećati ako počnete jesti lepinje i čokoladu dok sjedite na kauču.Brzo debljanje ispunjeno je mnogim negativnim posljedicama tijekom trudnoće, bolestima srca, krvnih žila, endokrinog sustava, proširenih vena. Također primjećujemo da porodilje s prekomjernom težinom često rađaju ne prirodnim putem, već uz pomoć carskog reza.
Podsjetiti
- prekomjerna težina u djeteta: TOP-7 uzroka pretilosti.
- Na koje tri bolesti ukazuje višak kilograma?
- 5 znakova trudnoće tijekom dojenja.
