Povrće je sastavni dio zdrave ljudske prehrane.
Mrkva
Osim što sadrži skupinu vitamina B, PP, C, E, K, mrkva sadrži i važan vitamin A. On je taj koji je odgovoran za našu viziju. Mrkva također pojačava procese izlučivanja i izlučivanja žuči, ima tonik učinak i aktivira imunološki sustav.
Češnjak
Češnjak sadrži veliku količinu alicina koji ima mnoga ljekovita svojstva. Uz to, povrće značajno smanjuje kolesterol i krvni tlak. Inače, sadrži i 0%.Brokula
Brokula je apsolutni rekorder po sadržaju vlakana, proteina, kalcija, kalija, vitamina C. Istodobno, zeleni cvatovi zadržavaju svoja korisna svojstva i svježi i smrznuti. Stoga pokušajte jesti brokulu što je češće moguće.
Patlidžan
Patlidžan savršeno uklanja sve vrste toksina iz našeg tijela. Kao i topljivi šećeri, pektin, proteini, kalij, kalcij, fosfor, željezo, magnezij, natrij, vitamini C, B1, B2, B5, PP. Inače, potonje je izravno povezano s našom ovisnošću o nikotinu.
Babura paprika
Papar je na drugom mjestu među hranom i na prvom mjestu među povrćem po sadržaju vitamina C. Papar također sadrži rijedak vitamin P, koji podržava rad srca i krvnih žila.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- Ovi proizvodi pomoći će vam da zatrudnite!
- Hrana koja se ne smije stavljati u blender
- Proizvodi koje pogrešno skladištimo
