Mnogi vjeruju da, ako gdje i izgubiti na težini, kupka! A istina je u to sigurno. Ali ovdje se stvarno izgubiti u parovima dodatnu težinu (samo nemojte očekivati da će biti mnogo), potrebno je slijediti jednostavna pravila:
1. Prije odlaska za „Uživajte u svom Bath” ne vrijedi gusta. Ali ići u parna soba Stručnjaci savjetuju na prazan želudac. Izvrsna hrana „Predgovor” kupka dana može biti tanjur kaše s biljni čaj ili veliku zdjelu za voće (povrće), salata s niske kalorijske preljev. I „Predgovor” dogoditi za sat i pol prije kupanja, a ne kasnije.
2. Kupka je bolje ići u jutro, večer u paru postupci negativno utjecati na rad srčanog mišića. Stoga, ako niste 18 godina, kada je „može učiniti sve što je” bolje da zdravlje i da ne okupaju prije spavanja.
3. Puno vremena u parna soba je loše. Gubitak optimalna težina je 35 minuta ukupno, a intervali između slavine treba biti 15-20 minuta.
4. Pri visokoj temperaturi, u tijelu se javlja nedostatak vitamina C, što je u kadi samo „gori”. Ispunite dionica mogu koristiti zeleni čaj tijekom i nakon postupka. Da bi se pojačao učinak na piće dodati bilo crvene bobice - sviba, Rowan, ribiz ili žutika.
5. Nikad ne jesti odmah nakon kupanja. Toplina usporava probavne procese. Ako glad postaje nepodnošljiva, popiti veliku šalicu čaja s medom ili pojesti jabuku.
Ako se uzme u obzir preporuke, sauna stvarno pomoći dobili osloboditi od extra pounds 1-1,5 „na vrijeme”. No, ne smijemo se varati. To je samo „ispario” višak vode iz tijela. Takve kg vratiti, kažu, „nema problema”.
Zapamtite: sauna - samo jedan od željenih komponenti složenih redovnih aktivnosti, s ciljem mršavljenja. Samo ako to radi kako treba.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
