Ako imate osjećaj umora, slabosti i apatije, kriv što nije uvijek nedostatak odmora. Zbog konstantnog stresa, zlostavljanje jakih pića i masne hrane uz minimum fizičke aktivnosti može trpjeti jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu - jetru. To je nešto što se u tim situacijama rade doslovno nositi i potreba da se pročisti.
funkcijom jetre
Jetra u našem tijelu regulira metabolizam i energetsku ravnotežu. Osim toga, ovo tijelo regulira metabolizam šećera, proteina i masti. I on je odgovoran za zgrušavanje krvi, stvaranje hormona i antitijela.
Jetra održava normalno probava, žučne kiseline za proizvodnju, te je glavni detoksifikatorom. Filtrira i veže toksine, a zatim olakšava njihovo uklanjanje iz tijela.
Korisni detox proizvodi
Ljudska jetra je otporna na nepovoljnih čimbenika. U slučaju oštećenja (naravno, ne ozbiljna), ona se brzo oporavila. No, za to da se smanji opterećenje na tijelo, mora se često koriste ove proizvode u hrani:
gorki povrće
Radichchio, endivija, artičoke, kadulja i Prokulice - oni stimuliraju proizvodnju žuči. Dakle, masti sadržane u hrani, bolje Split. Ovo povrće je, između ostalog, također doprinose smanjenju razine lipida u krvi.
Vijeće:navedeni proizvodi za odvikavanje tretmani su najbolje jede sirovo ili u salatama.
repa
To korjenasto povrće je bogato antioksidansima i sadrži mnoge fitokemikalije, uključujući pektin, koji pomaže eliminirati toksine. Kao dio repa i mnogo tvari koje suzbijaju upalu.
Vijeće:repa za čišćenje je bolje jesti sirovo, u salatu ili frape.
brokula
Kao dio ovog povrća je pun antioksidansa, vlakana i klorofila - pigment redu izlaza otrovne tvari iz tijela. Stimulira funkcije jetre, doprinosi ukupnom čišćenja debelog crijeva, stimulira metabolizam.
Vijeće: Brokula je najbolje na pari 5-10 minuta, održavanje sve vitamine i minerale.
jam
Postoje mnoge karotenoidi koji podržavaju rad jetre i pomaže da se vežu slobodne radikale.
Vijeće:slatki krumpir je bolje zaliti biljno ulje i pecite u pećnici.
Zeleno lisnato povrće
Špinat, blitva i gryunkol, na primjer, sadržavati niz aktivnih sastojaka: vitamina C i E, selena, folna kiselina, beta-karoten, itd, koji štite tijelo od infekcije i toksine odstrani.
Vijeće:takvi povrće treba problijedio (ukratko).
kurkuma
Ova svijetla narančasta je omiljeni začin za jetru kao stimulira proizvodnju želučanog soka i žuči, te pomaže tijelu metabolizirati masti, pomaže aktivirati probavne procese.
Vijeće:ujutro na prazan želudac treba uzeti 1/2 žličice praška ispire s toplom vodom (čaša).
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
