Meka koža, jasno ovalno lice, bez bora oduvijek smatrao atribute mladosti i svježine. No, s vremenom, na licu prvih znakova starenja na koži, postaje manje elastična, prirodni sjaj nestaje.
Ovaj proces je neizbježan, ali postoji nekoliko načina koji će vam pomoći da odlože simptome i dugo ostati mladi i dobro njegovan.
Jedna od najučinkovitijih tehnika smatra posebne vježbe za lice. Oni ne uzeti puno vremena i zahtijeva dodatne troškove i stabilne pozitivne pojavi rezultirati nekoliko mjeseci.
Top 5 vježbi za lice, sprječava pojavu bora i edema
Vježba bora u području oko očiju
Uzmi udoban položaj, otvorite oči, pogledaj pred njim. Premještanje oči najprije u smjeru kazaljke 10-15 puta, zatim u suprotnom smjeru. Nije potrebno naprezati previše očne mišiće. Izvođenje svake vježbe dnevno, ujutro i navečer.
Pomaže ojačati mišiće periorbitalne regiji, izvrstan je prevencija bora i vjeđe-ray tkiva oko očiju.
Vježba bora na čelu
Stavi na čelo dlanom, tako da su vrhovi kažiprsta dodiruju obrve. Učvrstite kožu iznad obrve i prsti čvrsto pokušati ih izostaviti. Trčanje 20 repeticija.
Da li svaki dan, 2 puta. To pomaže da se opustite mišiće, ublažava stres. Tijekom vremena, zaglađuje bore i sprečava nove.
Vježba za zonu oko usta
Stavite dlan vaše ruke okomito u blizini uglovima usana. Mali prsti ostaju na graničnim uglovima usta, usne nisu pokriveni. Povucite usne prema naprijed što je više moguće, kao da poljubac. Ponavljaj do pojave umora 30-40 puta.
To jača mišiće, izglađuje nasolabial nabore i fine bore su oralni zona.
Vježba zategnuti konture lica
Stisnite šaku. Stavi šaku na vrat ispod brade, pokušati spustiti čeljust. Kako bi se poboljšala pritisak tereta staviti na slobodnom rukom šake. Izvođenje 30 puta, 2 puta dnevno.
Doprinosi zatezanje mišića brade i vrata, uklanja masne naslage.
Vježba, izaći iz drugog čeljusti
Podignite donja čeljust, pursing donju usnu, to će dati osobi uvrijedila izraz. Držite ovu poziciju za 15 sekundi, opustite mišiće.
Izvođenje 10-15 pristupe, 2-3 puta dnevno. Ona pomaže vratiti lica tonus mišića, sprječava progib tkiva.
Završi vježbe može biti svjetlo masaža pomaže da se opustite mišiće. Glavna stvar za učiniti vježbe redovito, oni zauzimaju samo 5 minuta dnevno, a za mjesec dana moći ćete vidjeti učinak.
