Prije tjedan dana, bio sam s prijateljima na zabavi i postao član znatiželjan razgovor.
Prijatelji zovu Boris i Natasha, oni su muž i žena, su se upoznali na institutu i od tada su nerazdvojni. Borja je rekao da žele početi s Natasha baviti sportom, ali ne mogu početi za nekoliko godina. Standardna obiteljska povijest ljudi, imam izravan interes.
On i njegova žena počeli su se pojavljivati s dobi zdravstvenih problema, iako i nešto više od 40. Tijekom protekle dvije godine, oni su dobro staviti na težini. U Bori se ponekad počne loše ponašati tlaka i diže do kritične vrijednosti. Čak sam morao pozvati ambulante nekoliko puta.
Za sve to, dva nisu lišeni loših navika, poput pušenja. Liječnici su u više navrata im je rekao da se isplati s tim kravatu, jer to ima negativan učinak na zdravlje. Vikendom, Boris voli gurati kauč i Nataša kvari cijelu obitelj pržene i masne hrane.
Tada sam pomislio, dobro, na kraju, imao sam priliku da ih staviti na pravi put i pokazati put do zdravlja.
Prije nekoliko godina, bio sam u istoj situaciji kao i oni. Provedena neaktivan stil života. Voljela sam biti pampered cigareta i često se koristi alkohol. Ali dođe vrijeme kada sam imao izbora, koji će promijeniti živote. Počela sam se baviti sportom, odreći loše navike i postao vatreni pristaša zdravog stila života (članak: HLS-LifeStyle).
Za početak, ja sam ih savjetovao da se pridruže na bazen, i ići tamo 2 puta tjedno. No, odmah sam dobio prigovor. Oni jednostavno nemaju puno vremena. Borja je rekao da kada dođe kući s posla, nije imao snage na to bilo, i to maksimalno koji mogu - je ležati na kauču cijelu večer.
Nataša moj savjet reagirali pozitivno, ali onda je rekao: „Uskoro ćemo otići i nema razloga za kupnju pretplate na bazen. Sada ćemo početi plivati, a onda ćemo se naviknuti opet nakon pauze, bolje kasnije okrenuti. Iako je tada ljeta, i daje... "
Ako to nije opcija, onda vas pozivam da učinite malu trčanje ili hodanje u trajanju od 30 minuta svaki dan. Vrijeme je uvijek, a minimalni troškovi. Na primjer, prije ili nakon operacije.
Borja odmah odgovorio: „Ne, na ulici redovito vježbati - nije opcija. Vrijeme je loše često nema što gledano, ne gledati „kroz prozor.
Nataša odmah uhvaćen "Mi sami već kupili simulator, to je stvarno vrijedno na balkonu, no stvar će doći, biti sigurni da ćemo dobiti".
Odmah sam se sjetio svoje trenera stoji sama na balkonu, koji je uvijek zabavno oprati stvari u pojedinim Boris čarape. Mislim da je tu i da će skupljaju prašinu.
Nastavljamo dijalog o aktivnom načinu života došao kraj a mi smo se preselili na drugim temama. Kao rezultat toga, cijela večer je sjedio za stolom, jedući pizzu i slatke kolače uz čaj. Valja odati priznanje Natasha dobra i ukusna kuhanje.
Želim reći da se slične situacije susreću na svakom koraku. Ljudi su uvijek u potrazi za razlog da ne počne da se uključe u sport i naći tisuću razloga za nedjelovanje. Vrijeme ide naprijed, i zdravlje svaki dan je gori. Nadoknaditi će biti teže samo.
Vjerujem - to nije nužno odgoditi i čekati dok ne bude prekasno. Vodite brigu o zdravlju sada - to je najvrednije što imate. Glavna stvar za početak - to će početi da se zabave i ugodne emocije. Nećete biti u mogućnosti da se zaustavi, a za uzvrat mi ćemo naći jak i zdrav organizam.
Pitam se da li imaju slične razgovore s prijateljima? Ili možda, također, ne može odlučiti da ide u sportu? Podijelite svoje priče u komentarima.
Pročitajte zanimljive članke na portalu "Moj medicina 24". Pretplatite se na kanal. Svi veliki dan!
