O merzlyavost oči endokrinologa
On kaže k.m.n znanstvenik Z. Pavlova, endokrinolog MSU sveučilišne klinike, znanstveni direktor Klinike za sustave medicinu, autor Telegram kanala https://t.me/doctorpavlova
Danas ćemo govoriti o merzlyavost, lijepo vrijeme i šaptom.
U takvim materijalima pisati o anemije, slabosti, krvnih žila, i tako dalje.
Iz perspektive endokrinologa, postoje još dva više očitih razloga zbog osjetljivosti na hladnoću - Nedostatak potkožnog masnog sloja, tj slabe toplinske izolacije i uvjetno „slabi nadbubrežne žlijezde”Kad ti tijelo proizvodi manje kortizola, i više adrenalina i norandrenalina.
Možete čak primijetiti da često naprasit ljudi smrzavanja, kao heightened emocionalnost je povezana s određenim nadbubrežne žlijezde. I na temperamentnog ljudi često imaju hladne ruke i noge, kao i noradrenalina, proizvedene u Višak kortizola, što dovodi do sužavanja krvnih žila perifirii.
Dakle, ljudi trebaju uzeti Adaptogens eventualne smjerove - 2-3 tjedna, ili u malim količinama, gotovo stalno, povećava njihov broj u situacijama povećanog stresa ili virusni ili bakterijski bolesti. Pogotovo kada oštar promjene u vremenu.
Ovi lijekovi delikatno se ojačati sintezu kortizola, a vi ćete postati manje hladno.
Što su adaptogens?
To su tvari koje pomažu tijelu da se brzo prilagode vanjskim promjenama. Možete primiti barem jedan od popisa može biti nekoliko.
- - vitamin C - 1000 mg dnevno i u stanju sitosti,
- - Kineski magnolija loza (to je samo super alat! Imajte na umu da to nije potrebno za jednu noć, možda snažan tonik).
- - Ashwagandha (Indian ginseng, također tonovi)
- - hladan Ginseng (tonik)
- - omega-3 (omega-3 samo. Vezani po imenu Omega -6 nije potrebno, možda, potiče upalu i njegova upotreba osim toga, kada je velika količina hrane, nije potrebno)
- - -polivitaminy
- - Vitamin D3.
I, naravno, piti puno toplih napitaka. Toplo, ali bez šećera. Ako želite zasladiti, dodati stevia.
I, naravno, haljina za vrijeme
Podsjećam vas da sam u Instagrame, Youtube i Telegram.
Ona čeka na vaša pitanja!
