I još nekoliko važnih koraka za očuvanje mladosti.
9. listopada - Međunarodni dan ljepote, a svaki dan sam pomoći ženama zadržati atraktivnost i mladost.
Kako?
1. Pravilna prehrana. Ako jedemo pravilno, onda ona koristi ne samo želuca ili crijeva, a cijelo tijelo, uključujući i kožu. Ako djevojka jede kupus list, ne jede proteinske proizvode kolagen, što čini naša koža mlada i lijepa, dionice će ostati u skladu s prioritetima u tijelu. Usput, samo imaju kolagen iz dodataka beskorisnih. Dakle, to nije korisno, to bi trebalo biti sama sintetizirati.
2. Dobiti dovoljno spavate. Ako idete u krevet ujutro, tijelo će potrošiti previše truda na prilagodbu (adaptaciju na vanjske nepovoljne uvjete). Takvo tijelo će odgovarati i da će ostariti.
Od lošeg sna pogođeni kortizol, nadbubrežna hormon. I njegovi negativni učinci na istom kolagena (jedan od ključnih građevnih dijelova kože) Poznato je da većinu ljudi: to strijama na koži. I oni su poznati, nisu tretirani.
3. Puno pokreta. Dobar dan i rad mišićne mase - vrsta Shredder (drobilica za kavu) koji će gorjeti hormona stresa, dodati protuupalnih lijekova, povjerenje, i, opet, ljepotu kože. Zbog dobro razvijene mišiće i poboljšava protok krvi u organima vlasti.
4. Puno vode. Kada smo rođeni, koja se sastoji od vode za gotovo 80%. S godinama - doslovno suši u pola voda je samo 50%. Dakle, potrebno je piti vodu, jer omogućuje naša koža ostane glatka i podatna.
5. Ravnoteža hormona. Nakon određene dobi (a ponekad i ranije), ništa ne čini ženu, tako mlada i lijepa, kao što je pravo hormonske nadomjesne terapije. Medicina je odavno koristi hormone za naše zdravlje: na primjer, inzulin, dijabetesa, štitnjače tiroksina u bolesti. Dakle, to je normalno i prirodno hormona da bi se u situaciji u kojoj oni nisu dovoljno.
Usput, hormoni bi nas ne samo lijep izgled, da nas vrate u blagostanje i Često izvukao iz povezanih sa starošću depresije.
Želim da svi ostanu zdravi i lijepi dokle god je to moguće!
Liječnik Pavlova,Kandidat za medicinske znanosti, Moskva State University endokrinologa na University Hospital, znanstveni direktor Klinike za sustave medicinu.
UPD. Nastavljajući temu. Gormonofobiya i hormonska terapija. Zašto su žene tako zabrinuti ...
