Ne znam kako formulirati naslov bolje, ali još uvijek tako bude ;-)
Stvar je u tome da ni u ovom jednostavnom slučaju možemo boriti pogreške koje u konačnici negira korist.
- u toplinu kao da piju hladnu vodu. Ova dvostruka pogreška. Prvo, to dovodi do prekomjerno kontrastne sluznicu. Ako osoba ima tendenciju (koji je moja baka zove „slab vrat”) ili kronične bolesti, kao što su angina, oni mogu eskalirati. Drugo, kada je ledena voda u velikoj količini u želucu, što uzrokuje to da reagira do privremenog blokiranja proizvodnju enzima i želučanog soka.
- piće jako topla voda je također u redu. ima uvjerljiv dokaz znanstvenika, da je stalna primjena toplih napitaka do 65 stupnjeva povećava rizik od raka jednjaka (ovo je osmi najčešći onkološko oboljenje). Brojke su - oni koji su pili dnevno više od 700 ml vrućeg čaja, rizik od raka jednjaka povećan je za 90%.
- umjesto vode za piće i druge napitke.
Umjesto vode, ponekad nekoliko puta dnevno, možete piti zeleni čaj. Ovo je dobar antioksidans, alat koji pomaže vratiti hidrataciju. Ali to se ne može u potpunosti zamijeniti cijeli volumen vode. To samo kao tekući sastojak dovodi u organizam.
No, sok, čak i svježe, bolje da u potpunosti eliminirati iz izbornika. Nedavno su znanstvenici bili uvjereni da mogu dovesti do raka. To vrijedi posebna pošta, neće zabaltyvat tako važnu temu. (UPD: pisao)
- Možete piti vodu s limunom.
Tu je važan koncept - kiselina-bazne ravnoteže u tijelu. Naša unutarnja okolina, da tako kažemo, u toku dnevnih aktivnosti postaje kisela. Kiseli limun unutar tjelesnih funkcija kao alkalni. On alkalizira naše tijelo, vraća ravnotežu, to se kreće od kisele sredine u normalu. Pri tome profilaktiruet dosta velikoj nevolji, i doprinosi normalnom metabolizmu tijela.
- Nemojte piti svoje dvije litre vode u jednom sjedi.
To nije neuobičajeno - U večernjim satima čovjek otkriva da se voda ne isprazni, i pokušava uhvatiti korak s volumen. Ili ujutro - ukoči pio normalno, i kao da je cijeli dan slobodan.
Ne zaboravite da je želudac - mišićni organ i dobro rastegnut.
Unatoč činjenici da je voda zadržava u želucu samo 10-15 minuta, ovaj put je dovoljno da se poveća volumen posude.
Hvala vam za čitanje! Sve odlična raspoloženje.
Liječnik Pavlova,Kandidat za medicinske znanosti, Moskva State University endokrinologa na University Hospital, znanstveni direktor Klinike za sustave medicinu.
