Radim kao liječnik u gradskoj bolnici. Nedavno se često tretira ljude koji su usvojili „modni pokret” - vegetarijanstvo. Većina tih bolesnika imaju „hrpu” od raznih bolesti, od anemije, a završava s infektivnim procesa. „Možda to nije zato što vegetarijanstvo?” - pitajte sljedbenike ovog pokreta. Ali ja ubrzati vas razočarati. Za veći dio to je uzrok. Zašto vegetarijanstvo može narušiti zdravlje?
Nedavno je bilo od prijatelja na zabavi, koji nije vidio više od godinu dana. Vrlo iznenađen, njegov preobražaj u to vrijeme. Prethodno je bio zdrav, umjereno debeo čovjek. Sada, to je bilo zastrašujuće gledati - „kost i koža”. Ispostavilo se da je nekoliko mjeseci ne jede meso ili jaja, pa čak i više, ne piju mlijeko. Na moj nagovor da je štetna za zdravlje, on nije odgovorio, već naprotiv, čak i pokušala me uvjeriti da ne jedu meso. Za mene, on je podsjetio neki opsesivno ideju sektaško.
Sada mnogi ljudi su na taj način života. Vegetarijanstvo je neuspjeh ljudskih mesnih proizvoda u korist proizvoda biljnog podrijetla. Postoje čak i različite vrste vegetarijanstva:
✔ Normalno - zabranjeno jesti meso i ribu, ali dozvoljeno mlijeko i jaja
✔ Veganstvo - dopuštena je samo biljni proizvodi
Što je vegetarijanstvo štetu na tijelu?
Ako pristupamo problem s medicinskog stajališta, kratkoročno ograničenje mesa, može biti korisno za organizam. Kao rezultat toga, crijevni trakt, a istovaruje pročišćavanje iz organizma različite troska. Zašto na duge staze takav način ishrane može naškoditi?
Čovjek odustajanja meso više ne uzimajući zajedno s proteinima hranjivim tvarima životinja, koje su potrebne za proizvodnju raznih hormona. U početku, organizam uzima elemente koji nedostaju vlastitih rezervi tijela, tako oštar pogoršanje ne dogodi. No, onda je slabost i umor. Kao posljedica koji degradira imunološkog sustava, što povećava opasnost od zaraznih bolesti.
Tada počinje proces anemije uslijed nedostatka vitamina B12 i D. U tom kontekstu, postoje problemi sa spavanjem javljaju i nagle fluktuacije mentalnog stanja. Kosti postaju manje elastična i više krhak. Jedan nespretan pokret može dovesti do ozljeda.
Mesa (npr goveđi) sadrži kiselinu omega - 3 i kreatin. Potrebne su od strane tijela za pravilan rad potpornog - motorni sustav, kardio-vaskularnih i živčanog sustava. Nedostatak ovih sastojaka u neuspjeh utječe na zdravlje. Reakcija usporava pogoršava memorije i smanjenu fizičku aktivnost.
Treba imati na umu da svaka osoba je drugačija. Netko može držati u prehrani već godinama, a netko će biti dovoljno u tjednu u „tvornici” njihovo zdravlje. Vegetarijanstvo treba pristupiti mudro. A ako se odlučite da se ovaj put, to je samo u svrhu korekcije težine (ne za dugo vremena, naravno).
Biti vegetarijanac ili ne - to je privatna stvar. Za mene, to je mnogo više koristan jesti raznoliku hranu u umjerenim količinama. Što mislite? Napišite u komentarima, zanimljivo je znati vaše mišljenje.
mjestokao 👍 i pretplatiti na kanal. Vaša podrška će donijeti ugodne osjećaje autor 😵
Pročitajte više na portalu "Moj medicina 24"
Naš najbolji članak:
💗 „Smijeh produžuje trajanje?” Izbor viceva o liječnicima - Dio 1
💗 „Kako da ostanete mladi” - savjet od ljudi koji izgledaju puno mlađe od svojih godina
💗 Najbolje namirnice za otklanjanje erektilne disfunkcije
