Nutricionisti kažu da je hrana koju jedemo, sposoban pomlađivanje tijela, i iznutra i izvana. Jedan takav poznati nutricionisti, čiji klijenti su zvijezde show businessa, Natasha Korret, rekao je da je važno održavati pH ravnotežu u tijelu.
Naša koža za mlade je potrebno dovoljno proizvodnju kolagena. Ovaj protein se najbolje provodi u ispravnom kiselina-alkalne okoline. Norma pH mora biti između 5,5 do 7,4. Ako manje - to znači da vaše tijelo je kiseli okoliš.
Znakovi kiselom okruženju u tijelu
Kao rezultat toga, „oksidacija” tijela je jednostavno strašne stvari! Akne, nesanica, bol u mišićima, razdražljivost, tamne krugove ispod očiju, itd A ako ne poduzmete ništa, može pogoršati njihovo stanje na nepovratan! Na primjer, naizgled obični prištić može ići u psorijaze i ekcema.
Što učiniti?
Morate promijeniti prehranu hrane. To je jednostavan, ali zahtijeva mnogo promjena u ukusu u hrani. Proizvodi su kiselina i alkalna. Alkalna dovesti do normalnog pH i kiselina - ozlijeđen!
Trebate uravnotežiti količinu apsorpcije tih proizvoda. 1 kg kiseline, morate jesti 2 kg alkalna!
I ovdje je popis alkalna hrana koju trebate jesti koliko god možete!
Alkalne namirnice:
- morskih algi;
- grožđe;
- patlidžan;
- kupus (obični, cvjetača, brokula);
- đumbir;
- ananas;
- mineralna voda;
- leća i grašak;
- limun, limeta, grejp, naranča, mandarina;
- soda;
- luk
- sjemenke bundeve;
- lubenica i dinja;
- kave;
- nektar;
- persimona;
- češnjak;
- umak od soje;
- šparoga;
- marelice;
- malina;
- rukolom;
- indijskog oraščića;
- crni papar, itd
Kiselinski namirnice koje treba izbjegavati:
- heljda, riža i tjestenine;
- janjetina, govedina, svinjetina, piletina,
- proizvodi od soje;
- šećer;
- sladoled;
- špinat;
- bijela riba;
- rajčica;
- odvod;
- crni čaj;
- kikiriki;
- kruh;
- alkohol (uključujući pivo);
- granate;
- krumpira;
- sir;
- suncokretovog ulja i maslaca
- želatina;
- mahunarke, itd
Što ako vaši omiljeni namirnice su kiseline?
Ako ne možete odustati od svoje omiljene hrane, samo ih miješati s alkalnim! Na primjer, svinjetina i govedina nije moguće s tjesteninom, kao i povrće, salate. Ako ludo želim piti pivo, nemojte ga s kikirikijem i indijskih oraščića s! Na svečanom stolu kraj njega bocu mineralne vode. To je jednostavno!
