Život je obavijen dojilje majke i kontinuirano nagađanja da je, i kako je potrebno učiniti da bi njihova djeca biti zdrava. Oni uvijek ne zadovoljavaju stvarne potrebe nagađanja, a tu su čak i vrlo štetne
WHO, UNICEF je AARP, Ministarstvo zdravstva različitih zemalja smatra restriktivnih dijeta, kao što su glad (nestašica) Za posebne hrana tvari i inzistiraju na potrebi za sigurnom, visoko kvalitetni, uravnotežena prehrana za trudnice i dojilje majke.
Teorija na strani žena
Prema rezultatima istraživanja, majčina prehrana praktički prikazan na zdravlje i dobrobit djece. Feed natašte čak može mama - to je, naravno, o ekstremnim situacijama. Međutim, stvarna potreba za ograničavanje prehrane majke dojilje ne postoje!
Pregled majčine prehrane tijekom dojenja studije rekao je da je sadržaj nekih vitamina, minerala, vrijednih masnih kiselina ovisi o prisutnosti i stupnja majčinoj prehrani. Stoga, dojilje dijeta treba biti potpuna i uravnotežena. U većini slučajeva, uobičajena prosječna raznolika prehrana obitelj (bez ograničenja dijeta) sadrži samo potrebnu količinu svih potrebnih hranjivih tvari.
Prehrana dojilja: Da li je potrebno poduzeti dodatne vitamine / istockphoto.com
Dodatni vitamini nisu potrebni
Vitamini i mineralne dodatke nisu zamjena za dobre prehrane. Do multivitaminsko dodataka treba tretirati s oprezom i koristiti ih samo na savjet liječnika.
Dobro uravnotežena prehrana obično sadrži dovoljno esencijalnih vitamini i minerali, i vitaminski dodaci zloupotreba može izazvati brojne nepoželjne posljedice.
TKO razliku od neselektivnih odredište željeza pripreme: oni degradiraju i pauza cink probavljivost razmjena bakra. Dakle, potreba za željezom biti zadovoljni s hranom. Usput, dojilje, ova potreba može biti i manji, jer u vrijeme razdoblja laktacije, nema gubitka željeza s menstruacije.
Prehrana dojilja: Da li je potrebno poduzeti dodatne vitamine / istockphoto.com
Na području posebnu pozornost
Raznovrstan i hranjiv dijeta majke - je ispravno i dobro. No, u isto vrijeme, postoje proizvodi čija je uporaba u vrijeme hranjenja je bolje granica. Ovi proizvodi uključuju određene vrste morske ribe, koja sadrži velike količine žive (morskog psa, sabljarke, tilapija, kralj skuša, tuna iz konzerve).
Neka djeca mogu odgovoriti na niz proizvoda u majčinoj prehrani, kao što su kravlje mlijeko, kofein, soje, čokolade i oraha. Da bi se smanjio rizik od ovih reakcija, WHO preporučuje da se ograniči količina unosa kofeina na 300 mg dnevno (uključujući kava, čaj, kola, čokolada), koji je, za piće ne više od 3-4 šalice za espresso ili čaj dnevno. Međutim, nedavne studije u području alergija dokaza da je dobra prehrana bez ograničenja tijekom trudnoće i dojenja smanjuje izglede za alergije kod djece.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: pravo dati jednu dojku ili dva u jednom hranjenju?
