Nedostatak ovog vitamina dovodi do smetnji u tijelu. A posebno na alarmantne simptome treba obratiti pozornost na žene nakon 40 godina. Sanjaš da ostane lijepa i držati mirno živce? Zatim pročitajte na!
Znakovi nedostatka vitamina B12
1.Narushenie koordinacija i vrtoglavica
Zbog nedostatka B12 oštećenja živaca može dogoditi, i to dovodi do takvih simptoma.
2.Plohie nokti i kosa
Ako ste počeli razbiti i ljuštiti nokte, kosa postaje tanka i beživotna, svakako je potrebno poboljšati B12 razine u tijelu.
3.Postoyannaya umor
Kada tijelo nema dovoljno hemoglobina i nedostaje kisika. U tom smislu, postoji umor u cijelom tijelu.
slabost 4.Myshechnaya
Trajna slabost u tijelu, uključujući i mišića.
5.Odyshka
To je simptom anemije, koja je uzrokovana nedostatkom vitamina B12. To se očituje kao osjećaj nedostatka zraka tijekom udisanja.
pogled 6.Narushenie
Leti pred moje oči, zamućen vid, dvoslike su rezultat ozljede očnog živca i mrežnice krvnih žila.
7.Blednost kože
Maska blijede kože i tamne krugove ispod očiju je jako teško zbog nedostatka vitamina B12.
8.Onemenie i trnci u ekstremitetima
Nedostatak kisika i oštećenja živčanih membrana manifestiraju kao napadaja, ukočenost i bockanje u ekstremitetima.
9.Narushenie memorije
Ako ste zaboravili imena i datume, vrijeme je da provjerite razinu vitamina B12 u tijelu.
jezik 10.Izmenenie
Zbog nedostatka vitamina B12 mogu reći jezik. On postaje, kao što su lakirane i crvena. Također, okus možete promijeniti, a čini se peckanje u jezik.
11.Perepady raspoloženje
Stalno anksioznost i tearfulness - znak nedostatka vitamina B12, jer je uključena u razvoj sreće hormona.
12.Iskazhenie mirisi
Ako vaš omiljeni parfem ste prestali da se molimo, ali je postao privlači miris acetona ili boje - uvijek saznati razinu vitamina B12 u tijelu.
13.Problemy sa kardiovaskularnim sustavom
Snižavanje tlaka i tahikardija također su simptomi kvarova krvotvornog funkciju.
Temperatura tijela 14.Povyshenie
Ponekad je nedostatak vitamina B12 može dovesti do povremenih povećanja tjelesne temperature.
Imate li ove simptome? Ići u bolnicu! Kako bi se kompenzirao nedostatak vitamina B12 u tijelu jesti više škampi, tofu, bakalar, govedina jetra, alge, itd
