Svatko zna da je manjak u tijelu vitamina i minerala može izazvati niz ozbiljnih zdravstvenih problema. Pogotovo prehrambene nedostatke primijetio u proljeće, kada je, nakon zime pothranjenosti, počinjemo, na primjer, granatama ruke, gubljenja kose, blijeda koža, itd Mnogi se odnose na pitanja kao što su privremeni i vjerujem da je sve samo po sebi će se održati, trebate samo čekati. Ali to je fundamentalno u krivu!
Zbog nedostatka vitamina u tijelu funkcije organa i sustava kršena. Ne bih htio dati vrlo strašne primjere, ali radi potpunosti, ja ću. Tijekom proteklih 12 godina, nedostatak vitamina A je dovelo do smrti više od 8 milijuna djece. Nedostatak vitamina D se promatra u više od milijardu ljudi koji se čak može smatrati epidemija! Taj strašni problem koji se mora riješiti. I, naravno, obratite pozornost na tijelu signale o nedostatku nekih vitamina normalizirati tijekom stanja tijela.
U 5 najčešćih znakova da vaše tijelo nema određene hranjive tvari
krvarenje desni
To je znak nedostatka vitamina C. Uz krvarenje desni, možda čak i krvariti iz nosa, upala zglobova. Samo tijelo ne može proizvesti ovaj vitamin, i držati ga akumulirati za buduću upotrebu, tako da je najbolji način da ga ispune - je korištenje hrane bogate vitaminom C. Usput, krvarenje desni, može uzrokovati infekciju u ustima, pa čak i gubitak zuba. Jedite više agrumi, kupus, paprika, crni ribiz, jagode, kivi, brokula.
blijede usne
U osoba s anemije, blijede usne vrlo često. Oni su neka vrsta nevidljive, a često imaju više i više plavkasto. Tako je i sa ovim kriterijem, potrebno je da doniraju krv za hemoglobin. Osim blijedim usnama ljudi mogu osjećati kratkog daha, vrtoglavica, umor. Jesti organsku tamna čokolada, grožđice, špinat, leća, šipke, jabuke, tamno zeleno lisnato povrće.
Vidi također: Zašto zobene pahuljice može biti štetno za doručak
blijeda koža
Najčešće, ako osoba ima blijedo lice, njegov nedostatak vitamina B12 u tijelu je očito prisutan. To također može biti prisutan konstantan umor. Jedite više sira, kuhana jaja, možete uzeti dodatke prehrani.
natečene oči
Vrlo često natečene oči, vjerujemo znak alergije, konjunktivitis, ili samo na osjetljivost oka. Ako ste stalno natečene oči, a onda, najvjerojatnije, vaše tijelo nema joda. Jedite manje zajedničke sol, jer to je velika šteta za tijelo. Potrošnja dovoljnom količinom joda poboljšati shchitovidki, smanjuje oticanje i osloboditi tijelo iz endokrinih razarača - klor, fluor i brom. Jedite više mahunarke, jaja, morske povrće, piće kefir.
Kosa postaje krhka i suha
Žene su navikli s promjenom kose, naime kada su krhki i suhi, kao i perut, odmah potražiti pomoć maske i skupih šampona. A u stvari, ovaj simptom može ukazivati na nedostatak vitamina B7. Dakle, što god da radite s kosom, ništa se neće promijeniti. Potrebno je utjecati na unutrašnjost. Usput, biotin nedostatak može nastati iz produljene uporabe antibiotika. Jedite više gljive, avokado, grah, sjemenke suncokreta, orasi, grašak.
Posjetite svog liječnika ako imate bilo kakve čudne simptome koji traju već duže vrijeme. Iskusan liječnik utvrditi uzrok bolesti, propisuje pravo dodatke prehrani, prehrana, i biti sigurni da će vam pomoći normalizirati svoje stanje i izgled!
Vidi također: Prirodna maska za gubitak kose
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/9-priznakov-kotorye-ukazyvajut-na-to-chto-u-vas-neperenosimost-gljutena.html
