Mnogi ljudi u mom cijelom životu pa nikad i nije posjetite kupke ili saunu! Netko jednostavno nema mogućnost, dok drugi to gubljenje vremena razmisliti. No, znanstvenici kažu da posjet tim mjestima je vrlo korisno! A vi imate samo 7 razloga što je prije moguće ići na kadi ili sauni.
Razlozi koji bi trebali ići u kadu i saunu
Sauna ekvivalent svjetlo sportski trening
Istraživanje provedeno u Njemačkoj pokazalo je da je 25 minuta u sauni kao dosadan kao jednostavan vježbe. Prilikom posjete takva mjesta, krvni tlak povećava, učestalost kontrakcija mišića povećava srce, a onda padne ispod normale. Za usporedbu, jedna osoba ode u sauni, a drugi se bavi na stacionarni bicikl u umjerenim tempom. I BP figure su bili isti, kao i umor. Toplina samo stvara stres za srce, kao i svjetlo vježbe.
Sauna poboljšava mentalno zdravlje
Sauna poboljšava ravnotežu autonomni živčani sustav, što rezultira vagusa tonu, smanjuje simpatički tonus, poboljšava varijabilnost srčanog ritma. U jednostavnim uvjetima, sauna pomaže da se opustite tijelo i um. Te posjet ovoj instituciji smanjuje rizik od mentalnih poremećaja.
Sauna pomaže u kontroli krvnog tlaka
Ako sauni od 4 do 7 puta tjedno, može smanjiti za 50% rizik od hipertenzije. Prvo, to je zbog činjenice da kada je izložen visokim temperaturama, temperatura tijela se povećava, a žile šire. Drugo, kada se znojite - izgubiti tekućine, što također pomaže u smanjenju krvnog tlaka. Ali opustiti se, ako se osjećate nakon saune pomaže da se poveća pritisak.
Sauna pomaže u jačanju imunološkog sustava
Tijekom sezone gripe i prehlade često pokušavaju posjeta kupelji i saunom. Ukupno 15 minuta na takvom mjestu u tijelu povećava se broj bazofili, neutrofili, limfociti i leukocita. Stručnjaci kažu da je pritisak na tijelo za sauni pomaže u jačanju imunološkog sustava.
Vidi također: Kao zaključiti iz zglobova i cijelog tijela mokraćne kiseline
Sauna pomaže poboljšati srce
Što češće osoba posjeta sauni, manje je vjerojatno da će umrijeti od srčanog udara! Je amplificiran proširenje krvnih žila, poboljšani sustav regulacije autonomni smanjuje količina tekućine smanjuje arterijskog sistemski krvni tlak.
Sauna upozorava na moždani udar
Ako sauni najmanje 4 puta tjedno, možete smanjiti rizik od moždanog udara gotovo 60%! U tom slučaju, osoba može biti čak i faktori rizika kao što su prekomjerna težina, konzumiranje alkohola, dijabetesa, itd
Sauna - prekrasna prilika za razgovor
U sauni, osoba opušta i smiruje, a to olakšava komunikaciju s ljudima koji posjećuju s njim slična institucija. Uostalom, možete samo provesti vrijeme zajedno, razgovarati o svemu što želim, itd Znanstvenici tvrde da je najbolji način života - sauna, rad i sport.
Vrijedno je istaknuti da kadi ili sauni, naravno, u mnogim slučajevima vrlo koristan postupak, ali velikom broju patologije ove vrste toplinskih učinaka apsolutno kontraindicirana za čovjeka Tijelo. Dakle, ako bilo koji od vas ima bilo kakve akutne ili kronične bolesti, provjerite sa svojim Liječnik ako dopušteno da posjeti ta mjesta - tako da svakako ne uzrok vašeg tijela štete.
Vidi također: 7 stanje noktima, koje se može reći o problemima u tijelu
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/poleznoe/7-prichin-pochemu-vam-stoit-poseshhat-banju-ili-saunu.html
