Zvazhenі da schaslivі-9: Možemo li kvasac kruh i peciva?

Ove sezone, „ona Zvazhenih schaslivih” 9 muškaraca i 9 žena će se boriti za novi i sretan život. Mnogi od njih vjeruju da je to zbog pretežak nisu organizirati njezin osobni život i odnose s ljudima.

Stalni nutricionista Svetlana FUS projekt nastavlja pružati savjete za čitatelje o pravilnu prehranu i dijeljenje korisnih recepata.

Često me pitaju: „Mogu li dobiti kruh kvasac?”

Za početak, predlažem podsjećamo od onoga što su naši preci kuhani kruh. To je bio cijelog pšeničnog brašna i kiselo tijesto. Kruh, koji se sada prodaju u našim trgovinama je vrlo udaljeno podsjeća na zdrav proizvod, koji su jeli. Prema tome, problemi korištenje takvih kruha su postali toliko više.

Dakle, preporučujem da ne koriste za kruh kvasca od visoko rafiniranih čistog brašna, u kojem nema vitamina, bez minerala, bez vlakana. Zamjena integralnog kruha.

Mogu li jesti kolače?

Po ne korisne termofilnih gljivica, koje se koriste za pečenje kruha, bijelog rafiniranog brašna se dodaje margarin ili širenja. Namazi sadrže kancerogene tvari. Naravno, ako se svaki mjesec ćete jesti kvasac pecivo, ništa strašno neće dogoditi. Ali ne radim to osnovni proizvod u vašoj prehrani.

Uravnotežena hrana uvijek daje više zasićenje. Ako vaša dijeta je više biljne hrane, sirovi, sirovi, da ćete želite jesti manje od tih namirnica. Dakle, odabrati kruh od integralnog brašna. Jedan kvasac tijesto jesti rijetko.

Također ćete biti zainteresirani da znaju10 će se na vjenčanicu: da se može i ne može učiniti.