Zobena kaša - proizvod, omiljena među nutricionistima koji su preporučili svakome tko se brine o svojoj prehrani i zdravlju.
Međutim, nedavna istraživanja su proizvedeni razočaravajući rezultati - stručnjaci su otkrili da se od zobene drastično mogu dobiti dodatnu težinu, piše healthystyle.
Još od djetinjstva, znamo da zobene pahuljice - vrlo vrijedan i koristan proizvod. Mi smo ga hranili u vrtićima, školama i odraslog života, nutricionisti i fitness treneri su pjevanje joj pohvale, a onda odjednom - strnadica, ispostavilo se, nosi opasnost od lijepe figure.
Zobena kaša - drevni jelo koje se održava u visoko mišljenje među mnogim narodima i naroda. No, ono što je drugačije? Krupa hranjiva, pristupačne, ali još uvijek koristan. Sadrži magnezij, kalcij, željezo, fosfor i kalij, cink. Samo vitamina tvornica. Ali postoji jedan veliki „ali”.
Skupina znanstvenika iz SAD-a Nutricionisti su otkrili da zaista korisna zobena kaša može biti samo ako jedete i kuhati ga ispravno.
3 tajne kako bi dobili korist od zobene kaše
№1 tajna
Zobena kaša treba konzumirati za doručak, u iznosu od ne više od 4 žlice po prijemu.
Prije svega žitarice bogate ugljikohidratima, a njihovi veliki broj doprinosi izgledu dodatnih kilograma i masnoća. Stoga, ako teže lijepim lik i želite brzo izgubiti na težini, ne zaboravite ovo važno pravilo.
№2 tajna
Zobena kaša je korisno samo ako ste Nije dodao da je znatan dio ulja, nekoliko žlica šećera, čokolade, meda i drugih Goodies.
Ako je klasična mršav kašu pretvorila u nešto poput pahuljica, zatim svim svojim kvalitetama može biti zaboravljena, a težina i volumen oko struka ne čekati dugo uzrok. Želite izgubiti težinu - Jedite samo prisloniti zobene pahuljice.
№3 tajna
Prije nego što smo prešli na zobene i jesti ovu kašu svako jutro, razgovarajte sa svojim liječnikom. U određenim bolestima probavnog kugle zobene, a neprijatelj nego prijatelju. Pa, ako pogriješiš iz mog djetinjstva je omogućena i vi ga koristite pravilno, možete odmoriti lako. Lijepa figura, kao i sprječavanje hipertenzije i dijabetesa su zajamčena.
