Znanstvenici ne ostavljaju nikakvu sumnju - osnova za prevenciju raka je uravnotežena prehrana, koja treba da sadrži sve potrebne hranjive tvari u pravim omjerima.
Rizik od raka se smanjuje, uglavnom zbog povrća i voća, jer sadrži značajan vitamina A, C, E, vlakana i prirodnih biljnih pigmenti (karotinoidi), kao što su beta-karoten, likopen i katehini. Ti takozvani antioksidanti - tvari koje oštećuju genetski materijal koji potiče stvaranje stanica raka.
1. goji bobice
Ovo je jedan od najkorisnijih proizvoda i važan dio prehrane protiv raka. Suhe Goji bobice se mogu kupiti u trgovinama zdrave hrane. Razlozi za odlučivanje ih koristiti - zaštita od raka, jačanje imuniteta, protiv starenja, poboljšava vid i anti-stres učinak.
Goji bobice sadrže snažan antioksidant koji štiti DNA od slobodnih radikala. Oni učinkovito blokira razvoj raka prostate, debelog crijeva, stanice želuca, dojke i jetre.
2. zeleni čaj
Anti-rak dijeta jedinstvena svojstva zelenog čaja također zaslužuju posebnu pažnju. Piće tvari koje se bore protiv slobodnih radikala, pod nazivom katehini. Oni inhibiraju rast stanica raka, pa čak i dovesti do njihovog uništenja.
Prema znanstvenicima, katehini i zaustaviti stvaranje novih kapilara koje opskrbljuju stanice raka s kisikom i šećer. Provedene su testovi pokazali, zeleni čaj blagotvorno djeluje kod bolesnika s leukemijom, limfoma, raka kože i želuca.
3. češnjak
Najvažnije češnjaka, alicin je baktericidno sredstvo, koji se pod utjecajem mljevenja se prevodi u sumporni spojevi. Zbog takvih spojeva češnjak ima jaki antitumorski učinak.
Osim zaštite od raka, alicin se bori infekcija, podržava imunološki sustav, smanjuje razinu lošeg LDL kolesterol, snižava krvni tlak, smatra najbolji prirodni antibiotik i uništava crijevnu paraziti.
Važno je znati da su čestice antitumorsko djelovanje pušten iz povrća u mehaničkoj brušenje. Kako bi se smanjio rizik od raka, dovoljno je samo dva mala režnja češnjaka dnevno. Češnjak učinci također imaju zeleni luk, luk i poriluk.
4. nar
Antitumorski učinak nara soka do 4 puta jači od crnog vina ili zelenog čaja. Mnoge studije pokazuju da dnevna potrošnja šipak sok usporava rast formacija raka prostate, debelog crijeva, pluća i tumora ovisnih o hormonima dojke.
5. rajčice
Rajčice su bogate likopenom. Ovaj crveni pigment iz skupine karotenoida i snažan antioksidans. Likopen sprečava razvoj stanica raka. Ono što je zanimljivo, sadrži više obrađene rajčice proizvoda od svježih rajčica.
6. soja
Posebno je važna u borbi protiv raka je soja izoflavona - genistein i daidzein. Ovi spojevi smanjuju nekontrolirano stanična dioba karakteristiku raka. Važno je genistein, koji inhibira aktivnost enzima potrebnih za stanične diobe. Soja može zaštititi od raka prostate dojke.
7. crno vino
Pijenje crnog vina u umjerenim količinama ima zaštitni učinak. Alkoholno piće sadrži Resveratrol tvar koja inhibira rast malignih tumora.
8. crucials
U prevenciji raka će pomoći cruciferous povrće kao što su brokula, kupus, crveni kupus i kelj pupčar. One sadrže tvari Sulforaphane i indol-3-karbinol imaju detoksifikaciju djelovanje blok angiogenezu i spriječiti transformaciju stanice raka u malignih tumora.
9. karotenoidi
Većina voća i povrća žute i crvene nijanse bogate su vitaminom A, likopen i lutein. Te tvari jačaju imunološki sustav, a time i dati snagu da prevlada onkologija. Za Karotenoidi su usjevi kao što su mrkva, bundeva, slatki krumpir, repa, marelice.
10. indijski šafran
Korijen Indijski Šafran sadrži Kurkumin - tvar ima protuupalno djelovanje. Iz njega je priprave miomirise - kurkuma.
Znanstvenici su uspjeli dokazati da kurkumin neutralizira kancerogene tvari, blokira razmnožavanje mnogih vrsta tumorskih stanica. Osim toga, kurkumin promiče kemoterapijskih lijekova.
Podršku kao što su i pretplatiti, na dionici u društvenim mrežama. Ostavite komentar.
16 kancerogene proizvode koji jedemo svaki dan
10 najopasnijih namirnica koje doprinose razvoju raka
Zašto proizvodi iz trgovine su opasni za zdravlje
