Rak kože može biti vrlo opasno. No, kako bi se spriječilo njegov razvoj je realno. Poštivanje tih pravila navedenih u ovom članku, samo kako bi se smanjio rizik od bolesti, piše medikforum.ru.
1. krema za sunčanje
Korištenje krema za sunčanje na koži će pomoći u zaštiti od raka. Zaštita SPF 30 - najprikladniji izbor za one koji brinu o svom zdravlju kože. Potrebno je primijeniti vrhnje ispravno. Uključujući primijeniti više puta dnevno u šetnju na svježem zraku, te u intervalima od 2-3 sata. Osim toga, potrebno je ažurirati sredstva nakon kupanja u vodi vani. I zapamtite da je potrebno krema za sunčanje, čak iu oblačnom vremenu. Uostalom, ultra ljubičaste zrake mogu prodrijeti i kroz oblake.
2. šešir
Šešir, kapa, šal - odaberite odgovarajuću pokrivala za glavu kao i naprijed. To pomaže u zaštiti lice, nos i vrat od izravnog sunčevog svjetla. Najučinkovitiji je, naravno, je korištenje šešira sa širokim obodom. U isto vrijeme, ova metoda ne isključuje potrebu da se prijave za zaštitu od sunca.
3. sjena
Biti u hladovini će štititi od raka kože. Većina u obzir ove mjere dobila sunce kad je najopasnija za kožu. Oko bazena treba staviti kišobranima u sjeni drveća u parku.
4. zatvorena odjeća
U ljeto, sunčano i oblačno vrijeme treba nositi zatvorene odjeću što je više moguće. Tanke veste i kratke suknje u toplinu, naravno, čini se da najviše odgovara, ali ne uvijek siguran za kožu kao odjeću. sredstva za zaštitu od raka što je manje moguće biće pod direktnom sunčevom svjetlu, u što može pomoći je zatvoren odjeće.
5. solntsepoka zaštita
Sunce vrh za razdoblje od 11.00 do 16.00 sati. U tom trenutku je bolje na ulici ne pojavljuje uopće. Ako ne možete biti u sobi, najbolje je da se minimizira vrijeme boravka na suncu.
6. naočale
Sunčane naočale su također vrlo važno, iako izravno imaju malo utjecaja na IT kože. Ali koža oko očiju i same mrežnice je vrlo osjetljivo. Zato je potrebno da se zaštite od raka na ovaj način.
7. zdrava prehrana
Neke namirnice imaju hranjive tvari koje mogu učiniti kožu zdravlje, sjaj i ljepotu. Korisne su proizvodi s vitaminima A, E To sjeme, orasi, mrkva, tikvice i tako dalje. Važno je jesti više namirnica s antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala i spriječiti rak kože.
Podršku kao što su i pretplatiti, na dionici u društvenim mrežama. Ostavite komentar.
Top 10 proizvoda koji sprječavaju razvoj raka
7 proizvoda koji povećavaju rizik od raka
5 osnovnih savjeta o tome kako se zaštititi od raka
