Sa tako mnogo svakodnevnih zadataka potrebno u modernim majki često lijevo premalo vremena za sebe.
Razmazite se
Prije nego što rassmeotes uviđamo da je ovo možda zvuči previše optimističan! Budući da rijetko imaju mama je slobodan da cijelu večer, i mi razumijemo da, kad se pojave čarobne trenutke, vjerojatno ćete biti previše umorni da gnjaviti previše s „Oprost”. Pretpostavimo da imate samo trideset minuta slobode u večernjim satima: znanstveno dokazano da je vrijeme provedeno na radu čuda! Sve najbolje je koncentrirana oko toplo, opuštajuće kupke, pa ako nemate vremena za bilo što drugo, iskoristivši ovu priliku, vjerojatno ćete se osjećati dobro. Samo uključite omiljenu pjesmu, uzeti mirisni sapun (preporučamo kamilice ili lavande mirise) i nanesite masku na lice, ležeći u toploj vodi. Ako želite razbiti ovaj poseban, dodajte svijeće stvoriti opuštajuću atmosferu i na kraju, nanesite losion za tijelo - zajamčena način hidratizirati kožu i dati joj sjaj.
Započni novu knjigu,
Ponekad je najlakši način da se opustite - samo pobjeći! Međutim, ako ne govorimo o pobjegnu u tropima, savjetujemo da ide u svijet fikcije. Ništa tući dobru knjigu, omogućuje vam malo bijeg od brige i koncentrirati se na nešto drugo. Koja knjiga izabrati za čitanje, u potpunosti ovisi o vašim osobnim željama, ali trileri - uvijek opcija dobro ako želite da golicati živce. Najvažnija stvar u čitanju - da je ono što si, nakon parceli preokretima, daju sebi priliku za „bijeg” u priči. Pokušajte pronaći vrijeme kada možete dobiti udoban (po mogućnosti uz šalicu nešto vruće u svojim rukama), i stvarno se usredotočiti na detalje originalne priče.
nazovite prijatelja
Jedna od prednosti biti majka, da je toliko mnogo žena oko znate točno ono što prolaziš. Dok svaka majka vidi prednosti i nedostatke u svom majčinstvu, postoje određene situacije koje su univerzalne za sve. Na primjer, svaka mama zna osjećaj kad zauvijek se prikupljaju bebu u šetnju, a neposredno prije odlaska je sletio mjesto na odjeći! U takvim trenucima, da se osjećaju bolje, najbolje je razgovarati. Kao što kažu, jedna glava je dobra, ali dva - bolji i pozvati prijatelja da malo ponyt ili pitati za savjet, tu će često biti najprikladniji način za ublažavanje stresa. Razgovori s rodbinom brzo prešli na nešto smiješno, a ako ste u potrazi za način da se opustite, ne postoji ništa kao pravi smijeh.
Stavi djecu u krevet rano
Za mame koji se žele opustiti, nema boljeg vremena nego kad dijete ode u zemlju snova. Unatoč činjenici da je u napast da i dalje rade kućanske poslove ili početi kuhati ručak za sutra, ovo blagoslovljeno vrijeme, u stvari, doslovno vas stvorio na počinak. Želite li čitati, nazovite prijatelja ili malo počastite, važno je iskoristiti ovo vrijeme za sebe.
opoziv
- Zvuk san: kako naučiti dijete da zaspi na vlastitu?
- Djeca pomažu izgraditi karijeru: istina ili ne?
